01
如果婚姻是一根管道，一旦一方出轨了，管道就像开了一个口子，管道里的东西就顺着口子汨汨外流，不知不觉中就缩短了管道输送的里程。
也许这个管道本可以输送60公里，可却因为外漏，只能输送50公里甚至更短。
出轨撕裂开的这个大口子，影响怎么会这么大呢？
因为婚姻里一旦遭遇了出轨，那无异于一场灭顶之灾，受不了的从此老死不相往来，为了孩子，为了感情，为了面子，恐惧未来的人选择继续留守。然而，留守的人其实需要更多的勇气和精力来面对已经有过裂痕的婚姻。
这种勇气和精力会源源不断地用于总是时不时地想起和纠结于过去的那些不堪回首的经历中，时常会问自己：我到底哪里不好，我到底做错了什么，他为什么会出轨，他怎么可以这样狠心的伤害我，一想起他和别人发生关系，我就感到一阵恶心。
这种勇气和精力又用于时刻担心将来的日子：他会不会再次出轨，他要是再出轨了我该怎么办，孩子怎么办，我还能不能再原谅了，他如果还想出轨，这一天会是什么时候。
正是这种既和过去已经发生的不可挽回的事情纠缠不清，又总难以摆脱对未来的担忧而消耗掉了大量的能量，造成自己在过去和未来不断穿越而精疲力竭，却唯独没有活在当下，活好当下，只想当下。
02
心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，一旦资源面临不足时，个体就会处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让人感到疲惫。好比一个人只有100%的能量，80%的能量却都用来内部打架和纠缠，这时候什么都还没干，只要那么一想，就已经感到很累了。
所以，人们经常会说，人的能量80%是被自己内耗掉了。纠结过去太多，担心未来也太多，留给当下的就少之又少了。但其实，人的能量最应该匹配的地方是当下。谁都知道，过去的回不去，未来的还未来，能把握的只有当下。
一个人的精力就那么多，用于纠结过去和担心未来了，也就无法专心活好当下了。那怎么解决这个问题呢？
03
停止内耗，专注当下，学会接纳。
既然出轨已成既定事实，那无论怎样都无济于事了，再怎么心里过不去，再怎么无法接受，也改变不了事实了。既然选择了原谅，也许很多人只是行为上原谅了，但在内心深处却还一直耿耿于怀，始终过不去这个坎儿，但一直活在这种自我折磨中，一辈子都会痛不欲生。所以，还是学着接纳这个事实吧，尽管残忍，但如果任凭这种残忍一直围着自己，那就是自己跟自己过不去。
谁的眼里都揉不了沙子，可是谁的眼里没被沙子迷过呢？所不同的是有的人从此被沙子弄坏了眼睛，而有的人却将沙子养成了珍珠。
至于未来，他还会不会出轨，什么时候会出轨，这都是谁都无法预料的事情，也不必去预料。诚然，他有可能还会重蹈覆辙，也有可能就此回头是岸，整日活在这种忧心忡忡中，人会受不了的。将来他会怎样，你根本就管不着，天要下雨娘要嫁人，要来的，担心也没用，不来的，担心也白担。如果他真有一天又出轨了，那就兵来将挡 水来土掩好了，该怎么面对就怎么面对。
从现在开始，停止一切对过去的纠缠和对未来的担忧吧，过好眼前的日子，活好当下的生活，把握好现在。
