11月的第一天，原本是很美好的一天，新一天的开始，本来一大早能量满满，也默念着要从此不再蹉跎。
工作上和相关的人员对接，没想到招来投诉，一通电话过后，内心就开始不淡定，一整天都在纠结这件事，心神不宁，也情绪内耗了一天。
是不能理解、原谅他人，还是不能接纳自己，每次和他人一点点的冲突，都足以让自己深陷纠结，难以自拔，我到底在纠结什么？
心理学大师荣格说：“向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的。”
当情绪产生时，尝试内观，对自己经历了什么、有什么感受、做出了什么行为、为什么会这么做……一一进行记录、反思和总结。
