①控制饮食，不碰油炸食品，吃饭七分饱
②不看抖音快手，不玩吃鸡
③保持干净整洁的自己，每天包里放纸巾
④学会放手，别把希望寄托在别人身上，靠自己，充实自己
⑤每天翻译一篇英语小文章
⑥相信自己，跌倒了在爬起来
⑦坚持刷牙，坚持吃早餐，坚持锻炼10-20分钟
⑧早睡早起，十一点睡，六点起
⑨少说话多做事，培养深度思考的习惯
⑩多读书每周4-7篇，写读书笔记，专注不断提升自己
11.学会控制自己的情绪，对家人耐心，对陌生人有礼貌
12.世界上没有丑女人只有懒女人
13.确立目标，全神贯注，保持对世界的好奇心
14.学会换位思考，不用自己的价值观去要求别人
15.绝不可以有这三个情况:满于现状甘于平庸 追求短期快乐 不愿意接受新事物
16.每周弄1个演讲稿，读一首诗
17.坚持每天来简书写自己的现状
坚持的第一天❤️
