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1、老公傍晚打电话说他积压的商场店面今天卖掉了一个商场，僵住的场面终于有松动了，这一整年来我知道他太辛苦顶着巨大的资金压力，今天的这个销售是一个好的开始，能感觉电话里他的声音很激动，我告诉她老公我就知道你可以渡过难关的，你那么努力，坚持。他靠着跑马拉松的精神渡过这一漫漫黑夜的。

2、女儿放学回来嘟着嘴说平时和她玩得很好的同学不和她玩了，还拉走另一同学孤立她，我知道即将步入青春期的她同伴关系对她来说很重要，当下我不能评判急于给建议，只是一直和她共情，认同她的感受，和她分享了初中好友有一段时间和我闹别扭我当时的心情。她讲了一会哭了一会心情就好了。

觉察：有时孩子心情不好时，她需要的是倾听共情，当家长的不要时时都摆出一副说教的态度，急于帮助他们解决问题，孩子的事还是放手让他们去处理，他们最需要的是家长的理解。