【昨日回顾】
001 早起觉知冥想打卡：气定神闲的力量；
002 听哈佛大学幸福公开课L13：面对压力，并做笔记；
003 主持幸福课共修；
004 带娃陪父母散步。（0525）
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001 早起觉知冥想打卡：自我联结与一致性；
002 阅读《唐浩明谈曾国藩修身之道》明日打卡指定章节；
003 听猫叔《牛人修心课（基础版）》；
004 听素白老铁学委分享：写作心路历程和感悟；
005 简书更文。（0526）
【今日行动与见识】
001 早起觉知冥想打卡：内心的宝藏；
冥想第7天：内心的宝藏
感悟：听了两遍。想象到自己处于地心，被赋予能量，也接收到来自上天的能量。感受到内心宝藏中的智慧与直觉，由此生发出的力量，让我感觉安宁、脚踏实地。
朗读：
1.信心比黄金贵一万倍；
2.我是吸金石，我是富足的；
3.我幸福我快乐；
4.今天是我人生中最美好的一天。
摘录：
我们并非无助。
过去已经过去，现在任何触发过去回忆的事物，都不可能真的重新来过。
除非是我们自己执着于自己的无助，并且在此时重新创造了它。
我们已经长大了，不再是孩子了。
只要我们做出选择，就能够从自己的真心出发，去看、去听、去触摸、去品尝、去嗅闻、感受、思考、行动和说话，不用遵从别人的指示（其实就是曾国藩日记中写到的“徇外为人”）。
我们可以达到这样一种状态，不再介意外界有些什么样诱导的因素，即便它可能会让我感到痛苦，但是不能够让我们失去安宁。
我们是地心能量的接受者，它赋予我们认知的能力，让我们能机智地交谈，可以领会概念。我们也接受来自上天的能量，它給了我们想象力、直觉、灵感，并且真正赋予我们进入新领域的基础。
两大资源宝库：智慧和直觉。
思考与感受、阴和阳、软弱与坚强，皆属于两性，如果允许自己在这两方面都能发展和成长，我们就能够成为完整的人。如此，我们也为自己和他人建立和谐一致的关系打下了坚实的基础。我们不再要求他人成为我们软弱或坚强的部分，我们也不再允许别人如此地利用我们。
002 剽悍牛人进化营【修心模块】打卡；
003 撰写明日【修心模块】打卡文；
004 对接【艺蕊】本期公号文，拟采访大纲，审稿并交付；
005 靠墙站20分钟，睡前揉腹108下、拉伸；
006 做连队晚安海报；
007 重启简书日更，相约记本日事。
【今日成就】
模块打卡进行到第7波，第一次提前一天完成次日打卡文。
【今日感恩】
001 收到珊珊给小宝寄的礼物，并非年节生日，只是她所在的一个妈妈群在团玩具，有个她觉得看着好好玩，就给小宝入了一个，这比在年节生日收到的礼物更暖心；
002 收到紫风铃家的饼干，接到快递电话，还没到手。她原本是要送我的，怎能厚颜收下，顺便买了一盒，好期待；
003 一早收到吴萍老铁的答谢，因为昨天分享到连队大群的猫叔修心课的逐字稿。连队百来号人，独她一人私信感谢，由此可见自己人与求助自己的人之间的区别：求助于自己的人，你帮了她，她不会公然感谢，给他人的感觉好像是自己本自优秀；自己人，即便你并不是针对性地帮她，她也会公然感谢；
004 因故退出了运营学院，英姐践行承诺，把她听到的运营学院理论班的分享整理成文字稿给我。只有她会为我做这件事情，而她反说自己因此受益。妥妥的自己人；
005 感恩三月分享公众号涨粉技巧和班长分享逐字稿给我，并就社群运营中我踩过的坑给我提出建设性建议，永远记得她那句：是什么拯救过我，我也要用来拯救他人；
006 感恩小雯吉在运营学院实战班毕业的第二天问我：亲爱的，对于昨天的活动你有什么感受呢？人与人的联结点，往往在于，别人没有在意的，她在意了。
有两句对话记录于此：
小雯吉：找到自己要做的很重要，找到自己不做的也很重要，你是后者，我是前者，但是我相信我们都会往好的一面走的，只是方式不同。
我：社群运营主要就是跟人打交道，人，形形色色，咱们保持本心的同时，我希望你也能学会保护自己的热情。
007 感恩小渔私信我，就【扛枝花飞】目前面临的问题给我安慰；
008 感恩木兰分享猫叔修心课的逐字稿给我；
009 感恩湖蓝，确认过初心，还是那个爱我的人。
010 感恩父母爱我。
【每天至少对一个人好】
分享了整理的【社群运营经验教训总结】给英姐和小雯吉。
【社群运营经验教训总结】
001 学会说no；
002 在沟通技巧和衡量自我承受力方面，多关注；
003 多问自己：这是唯一的方法吗？
004 提前规划好时间，跟帮助自己的人做好沟通，并以100%的信任交付；
005 相信，但不要赋予太高期待值；
006 选择对自己最重要的事情；
007 自己揽下来的事，自己完成；
008 提出问题的时候，带着自己能给出的解决方案；
009 发在群里的信息，如果没有得到及时回复，直接私信给负责人；
010 别做为别人做嫁衣的可爱事，要么拒绝，要么自己完成，不给自己受伤的机会；
011 灵活面对线上的事，没人为你解释的时候，自己去解释，说完起码会自己心情好很多，也不会再为此纠结，还有可能有意外的收获，比如自己人；
012 学会分辨自己人和求助自己的人，找对人才能办对事。
【每日一梦】
面基小婷。
【明日目标】
001 早起觉知冥想打卡；
002 完成【修心模块】打卡；
003 编辑排版【艺蕊】本期公号文；
004 阅读《唐浩明谈曾国藩修身之道》后日模块打卡指定章节并撰写打卡文；
005 阅读《魔法屋》；
006 靠墙站20分钟，睡前揉腹108下、拉伸；
007 记本日事。
