什么是幸福呢?
我们每个人对幸福的定义都不一样，有的人认为平平淡淡就是幸福，有的人认为只要实现梦想达到财务自由才算幸福。
幸福一直是我们人类追求的终极目标。
人类的一切努力的目的在于获得幸福。—— 欧文
不管我们追求的是啥？
最后我们都是想提高幸福感，让自己获得到快乐。
那此刻的你感到幸福吗？
如果此刻的你不快乐，不满足，感觉幸福离你好远。
请看看今天猫叔的剽悍晨读分享书籍《持续的幸福》。
里面有提高你幸福感，让你获得快乐持续幸福的秘诀哦！
其实我们之所以感到不幸福很大原因是我们过分依赖外部环境，觉得只有外部环境改善好才能获得幸福。
比如说穷人以为要赚很多钱买车买房才幸福，须不知有钱人也不一定幸福。
幸福就是蕴藏在我们的生活当中。
请记住：
幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福;如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福;如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福。
（2）
那如何保持长久的的幸福呢？
一个小技巧，让你持续感受到快乐幸福那就是写幸福日记。
每天记录3件好事也可以说是小确幸，不管多小的好事都清晰的描述并记下其原因。
如寒冬早上出门时陌生人对你的一个微笑，或同事的一句问候……这些都是满满的温暖和爱。
这些好事累积的越多幸福感越强。因为当你记录回忆时，你就是在接受温暖积极的正能量。
其实我觉得吧！这有一个途径就是反之你做为给予者。
俗话说：施比受更有福。
帮助别人也是一种幸福,它是最美好的体验,永远温暖着你的心。
这些我们也可以当作小确幸记录。
请记住：
得到他人的关爱是一种幸福，关爱他人更是一种幸福。
（3）
还有一个让我们持续幸福的方法那就是ABCDE思维。
ABCDE思维指的是
A: Adversity― 遇到的事情
B: Bef ― 事后产生的念头
C: Consequence ― 情绪结果，如紧张、焦虑；
D: Disputation ― 反驳其负能量的想法
E: Energization ― 成功反驳后受到的激励。
简单说就是自我觉察到负面情绪，然后站在旁观者角度解决问题，
其实说白了就是遇事改变自己的心态，做自己情绪的主人。
人生，改变不了的事情，可以改变心态。
当你用积极乐观心态对待事情时你总会看到事情好的一面。
更何况你怎知事情就一定是坏事呢？
古话说塞翁失马焉知非福。
但当你心里总是充满负能量时，你看到的一切都是灰色的。会报怨……会被各种情绪控制，从而感觉幸福离你好远。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁说过，“不是事情本身使你不快乐，而是你对事情的看法使你不快乐。”
请记住：
你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以掌握自己。你不能预见明天，但可以珍惜今天。
幸福是什么？
幸福就是活在当下享受你拥有的一切。
