治愈负面情绪84/1000

  第一每天能走路就走路，能去骑车就骑车，能去运动就去运动，总而言之，就是一定要让自己的身体动起来。

  第二，一定要多做善事，人性的链接，可以治愈一切内心的伤痛。因为善意的行为能够改变你的认知焦点，善意的行为能够激发大脑分泌积极的神经递质，所以说，利他就是利己，多做好事，疗愈身心。

  第三件事情，就是每天都要有新发现，新的体会。比如，你今天遇到什么新的人，看到了什么样新的景，读了什么新的书，让自己觉得每一天都是不一样的。

  让自己动起来；

  多做善事，多利他；

  学会“又见”，每天都有新发现，新的收获。