一个人想吃很多不同类别的菜，

想胖，很想胖，

又介于吃不完，还介于懒，

一煲熟 有木有。

多功能全面营养焖鸡饭:包含多种蛋白质，

补充人体所素维生素 A , B族 , C 与矿物质，易吸收（我胡扯的）

南瓜&香芋&香菇&玉米焖鸡饭

混搭理念：喜欢吃什么就放什么？缺什么就放？

首先，得选个肉，从用户的角度考虑，

鸡肉是一款非常百搭易买且实惠的

1.排除猪肉。a一般晚上的猪肉远远不够新鲜 ; b从营养的角度分析，鸡肉的蛋白质与脂肪量远超猪肉;c猪肉与鸡肉的价格是不相上下的。

2.排除鸭肉。不够百搭，

3.排除牛/羊，不够经济

4.排除兔肉。（兔兔那么可爱，怎么能吃兔兔呢）

然后，选一款用户想吃，又不常吃的食物，比如香芋。

接着，选一款能全面补充用户所缺乏的营养的食物，比如南瓜。（南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸，近代营养学和医学表明，多食南瓜提高人体免疫能力。）

其次，选一款用户喜欢吃的，比如香菇。

最后是玉米（没有为什么，大概是昨天没吃完，今天接着吃，不能久放）

做法很简单。

先将鸡肉炒一下，2分钟。（去腥）

香芋炒一下，2分钟，（提香）

南瓜也炒一下吧，吸干锅里的油。

然后放到电饭煲里，洒上玉米。和米一起焖熟。

其色彩丰富，各香混合，口感适中，

每一口都是惊喜，你猜不到下一口是爽口的玉米还是绵绵的香芋，

就好像你永远不知道明天和幸福哪个先来临一样。

此处该有个赞

此处想爆笑。

随便发了一下神经，哈哈哈。

图片发自简书App