6、当拖延成为一种常态时，不管做什么事，人都会下意识地拖延。明天，明天我一定11点之前就睡觉。”天知道，到了第二天，他还是老样子。这样一天拖一天，几乎每天他都是凌晨才睡觉。偶尔，迷上个电视剧，能看到凌晨两三点。早晨到了公司，对着电脑就想吐，昏头涨脑。
7、什么叫做习惯？很简单，就是很难改变的行为模式，尤其是长期形成的坏习惯。虽然你可能意识到了它的危害性，也想改变，可又被这种习惯牢牢地支配，难以摆脱，一直在痛苦的沼泽中挣扎。
8、与此同时，拖延症还跟人的侥幸心理有关系。长久下去，麻烦肯定是接二连三地到来，因为暂时的逃避和遗忘只能让你获得片刻的轻松，而真正的问题一直待在那里，从未被解决。
9、所有拖延的人都如是，桌子上贴满了各种招人烦的“Deadline”、各种两天以内必须要完成的任务。心里压力山大，手里却还在点着淘宝、微博，不拖延到最后一刻，不熬夜加班，就不算完。总觉得，到了那个份儿上，才能真正进入最佳状态，才能有高效率，才能置之死地而后生。
10、情绪需要一定程度的紧张，然后再予以释放，在一张一弛中，让人感受到释放紧张后的轻松感。
