首先，让我们看看这则新闻：上海某小学招生，要求面试时要看父母的身材，身材太胖将拒绝接受入学。这一举动引发大家的热议，而校方对此的解释是：肥胖的人自我管理能力太差，可能会造成孩子在意志力方面比较薄弱，适应不了学校高强度的学习。

那么，我们会不会从一个人的穿着、身材去判断这个人的基本情况？我想，大部分人会的，而它的底层逻辑是：作为群居生物，我们本能需要快速认知身边人的地位，从而作出或恭敬、或无视的应对方式。衣着、身材很多时候和地位有联系，可以大限度减少我们的判断时间，当然，这种判断并不是准确的，只是一种习惯性的假设，只不过我们无法避开本能反应而已。由此我们也悟出一个道理：身材是面对外人留下的第一印象，管理好身材就表示你有能力管理好人生。

外在形象，确实是一个人内在世界的延伸。杨澜说过：没有人会通过你邋遢的外表，发现你优秀的内在。村上春树也说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

所以，《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人，在美国等国家，身材匀称成为高阶层的“敲门砖”。他们的身材，就是他们的实力。

反观我们身边，却并不是这么乐观：根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年居民每2人就有1人超重，未成年人超重率超过20%，尤其是中年男性，肥胖甚至已成为我们的“标配”：挺着“怀胎数月”的啤酒肚，留着不修边幅的胡子，顶着布满细纹的黑眼圈，穿着邋里邋遢……而且，当走近与他们闲聊，会看到他们眼睛里的麻木，听到他们嘴里无数的抱怨。我们惊讶发现，他们放弃形象的同时，也放弃了奋发向上的勇气，所以窦文涛在《圆桌派》中说过，穷人最先放弃的就是形象。

当一个人放弃形象，就意味着他们被生活、时间、工作和家庭折磨得精疲力尽。是的，生而为人本来就不容易，但每个成年人的生活，不都是麻烦叠着麻烦吗？关关难关关关过，如果总是带着霉相，那生活就越会欺软怕硬。在此期间，如果遇到一个机会或者危机，如果没有身体的健康，也没刚健向上的精神，我们凭什么去抓住机会，化解危机？

所以，掌握自己的命运，从掌控身材开始。而掌控自己的生活，最直接的表现就是身材的管理。永远不要以太忙或是太懒为借口，放弃成为更好的自己。从外部来看，要加强运动，养成合理的作息习惯，注意饮食健康；从内部来看，要加强学习，提升认知，提高压力管理能力，不让情绪压力成为放纵自己的借口。

作为一名资深的胖子，我也在此立下flag：放弃一切借口，自律，从今天开始。