在新型冠状病毒肺炎全球流行的背景下，千里迢迢的异国回家路显得更加不易。以核酸检测开始，前往机场，搭乘飞机，到落地隔离，针对回国过程中的典型场景，文章整理出了以下个人风险防范及缓解措施（赶时间的可以直接跳到第3部分）。
1.千里迢迢，准备回国
有的留学生完成学业需要回国，有的在外职员需要返程，在新冠肺炎全球第二波疫情发生的背景下，密闭的环境下搭乘长途飞机回国，存在种种不可预料的风险。在回国的路上，我们要保护自己不被感染，储备措施应对可能的异常情况，缓解家人的担心。
2.新冠肺炎的介绍及传播途径
回国途中，我们需要与之作斗争的是新型冠状病毒，2019-nCoV。这里，我们再次了解一下。
新型冠状病毒属于β属冠状病毒，对紫外线和热敏感，56℃ 30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
交通便捷的时代，新冠肺炎主要经过患者或者无症状患者，通过人传人的方式遍布全球。新冠患者的核酸检测是阳性的，身体会出现发热、干咳、乏力、腹泻等状况。无症状感染者检测呈阳性，但是无相关临床表现，处于潜伏期。
新冠肺炎的传播途径如下：
传染源主要是新冠病毒感染的患者和无症状感染患者；主要传播途径为经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品（血液、体液、分泌物、呕吐物和排泄物等）也可造成感染，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
3.回国途中的风险缓解措施
参照《新型冠状病毒肺炎防控方案（第七版）》附件8中的个人防护装备配备指南，为缓解新冠感染风险，在回国途中应该配备的个人防护装备如下：
手套 2副（登机前，登机后各1副）
口罩 2个（登机前，登机后各1个）
防护面屏或护目镜 1个
防护服 1套（若可能接触污染区可配备，若无可不配备）
3.1核酸检测过程中的风险缓解措施
按照入境航班允许的时间段，在正规的核酸检测机构提前预约检测；
尽量避开高峰期，开展核酸检测；
核酸检测过程中，全程佩戴好防护装备；
带好口罩，不要吸烟；
不闲逛、不闲聊，减少逗留时间；
尽量步行，少乘坐厢式电梯；
如遇发热、干咳、乏力等症状的人员，保持1米以上的间距；
尽量在线支付，避免现金支付；
回到住处后及时消毒清洗；
如遇到异常情况，及时与所在国家的医疗防疫机构联系。
3.2前往机场过程中的风险缓解措施
乘坐汽车，地铁或者公交前往机场的过程中，全程佩戴好防护装备；
尽量减少与周围人的交流；
如遇发热、干咳、乏力等症状的乘客，尽量远离，保持1米以上的间距；
如需打喷嚏，用肘遮住口鼻；
带好口罩，不要吸烟；
出行过程中减少手机的使用，避免手机带来的新冠肺炎感染；
下车后，应进行清洗和消毒；
如遇到异常情况，及时与所在国家的医疗防疫机构联系。
3.3搭乘飞机过程中的风险缓解措施
安排好时间，提前抵达机场；
候机过程中，带好口罩，不要吸烟；
使用公共卫生间的过程中，选用干净的卫生间，手部不要乱摸；
便后用流水加肥皂搓手清洗至少20秒；
登机前换上新的手套和口罩，如果准备了防护服，可以穿上防护服；
按要求摘除原来的手套和口罩，扔进垃圾桶，不随意放置；
积极配合当地机场的要求，完成登机前的各项检查；
尽量减少与周围乘客的交流；
如遇发热、干咳、乏力等症状的乘客，保持1米以上的间距，可以的话分席而坐；
尽量减少飞机上的用餐，如需用餐尽量与周围用餐乘客错开时间；
如遇到异常情况，及时与飞机上的工作人员联系。
3.4前往隔离宾馆过程中的风险缓解措施
下飞机前还要坐在飞机上等着，应耐心戴好防护装备；
下飞机后入关前，还需要长时间的海关检查和健康检查，尽量减少与周围人的交流；
健康检查需要采血，手指上会扎一下，注意保持清洁，避免出血部位感染；
如遇发热、干咳、乏力等症状的人员，尽量远离，保持1米以上的间距；
减少手机的使用，避免手机带来的新冠肺炎感染；
如需打喷嚏，用肘遮住口鼻；
前往隔离宾馆的过程中，全程配备个人防护设备；
建议将外穿的衣物单独放置，进行遮蔽或隔离，减少隔离住处室内被污染的风险；
按要求摘除的个人防护装备，扔进垃圾桶，不随意放置；
处理完口罩和衣物，用流水加肥皂搓手清洗至少20秒；
打开隔离的住处进行通风，保持5~10分钟的通风。
祝你平安回国。如有更好的建议，请留言，以共享更好的风险缓解措施。
参考资料
新型冠状病毒肺炎防控方案（第七版）http://www.gov.cn/fuwu/2020-09/15/5543680/files/931ddbb00e134025bbb86739c8ed68ee.pdf
丁香医生：新型冠状病毒防护知识合集https://mp.weixin.qq.com/s/19eY6bYp3ubdz19_V2vB8w
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