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爱这个字，让人每每想起，都会涌起一股暖流，总觉得这是一种温馨而浪漫的感觉，不一定非得轰轰烈烈，但至少在某一个细节让人感到温暖。
今年开始尤其重视健康问题，好好善待自己的这副皮囊，因为毕竟它是我们行走江湖最大的底气！
爱自己，请从那些看似不经意的细节做起：比如及时根据气候变化增加衣服，比如每天好好吃饭，比如每天适当吃点水果，坚果，哪怕并不是那么喜欢，比如每天按时吃饭，多喝水，不追求重油重盐的口感享受，而是从关注健康这个维度出发，让饮食更健康一些。
爱自己还体现在不内耗上，内耗是件很让人受伤的事情，一个人一旦选择了内耗，就会情不自禁地比较，同时陷入对未来迷茫和对自己深深的怀疑之中，这样的感觉会让人觉得抓狂。
我见过身边那些内耗的朋友，感觉他们就像戴了墨镜看世界，目之所及都是灰暗的，让人压抑的提不起精神来的氛围。其实这样的内耗是没有太大意义的，一个人过度内耗只会让自己身心俱疲。
所以爱自己也要从关注自己的情绪出发，注意情绪微小的波动，并且可以及时做出适当的调整。世界如此美好，阳光如此明媚，我们没有理由那么暴躁或焦虑。
如果有什么心结，那就先暂时放下，走出去看看外面的风景，有时候往往换个环境，人的心情和状态也会有不一样的改变！
