#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～06 祝笑芸 杭州#
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20170830（02/30）
今日三朵玫瑰
微笑中起床
阅读打卡
睡前打坐
【幸福实修目标】
目标1：爱心早餐
目标2：看书30分钟
目标3：睡前打坐
【幸福金句】#幸福实修#：D2祝笑芸
#幸福实修#为自己绽放
【觉察日记 】8月30日：发现自己以往的生活积压的情绪太多。很想找个突破口宣泄出来。就如惠亭老师说的，实修课结束才是真正的修行。放下哪有那么简单呀！但是不放下就是折腾自己呀！金先生通过实修课，改变了很多。情绪化很少了。家里也安静了很多。但还是感觉挺冷的。不习惯热吧。接下去的事，就是彼此之间温暖对方，去觉察对方对自己的爱。不着急，一步一步来。金先生，你的进步我看到了。谢谢你。我们加油！
