【优秀是一种习惯】一个人70%的行为受习惯控制，好习惯能让我们更高效。养成良好的习惯，成为生活中自然而然的行为，久之，潜意识会来控制我们的行为，自然会有良好的习惯。保持良好的习惯是成为优秀的必要途径。   

    【精力管理是基础】  时间管理的基础是精力管理。精力代表了一个人的体能、情绪、精神各方面的综合体现。没有精力，工作没有激情，无法达到高效的工作。尽量做到该休息的时候休息，该工作的时候工作，动静平衡，让精力充沛。管理精力就是管理节奏。建立节奏，调整精力，规律饮食，适当运动，这也是身体健康的保证。

  【如何过一天就如何过一生】每个人的一天都只有24小时，每个人对时间的使用不同，造就了不同的人生。每天混乱无序的生活，让生活工作一地鸡毛。1、如何过一天就如何过一生；2、通过管理行为来管理精力，形成良好习惯；3、通过有规律的运动、良好的生活习惯；4、没有检视的人生不值得过。

【从专注的做一件重要的小事开始】每个人的能力有限，自控力有限，因为我们都不是超人，无法做到所有的事。一旦想做到的事太多，无法做到时会有挫败感。那么，从一件重要的小事开始专注去做，养成一个习惯开始，到培养更多的习惯。聚沙成塔，量变到质变，是走向成功的唯一途径。

    反思自己，已有二十多年早起习惯的我，每天早上5点左右，被身体内的生物钟叫醒，自发醒来，却没有充分利用这样的时间来让自己变得更好。

      践行易效能，跟着大家一起成长。