姐妹们，亲测有效，最好的医美是好心情。
大约在三年前，武汉一家医美机构一位医师给我面诊时提醒我说我的川字纹已经开始出现了隐隐约约的一条线。她让我要在日常生活中注意微表情，不要皱眉。
她说完，我又仔细照了一下镜子，的确，在我的左眉头部位有一条很明显的纹路。
脸上的每一条皱纹都是时间的年轮，也是我情绪的痕迹。
三年后的今天，我去照镜子，竟然发现这条川字纹奇迹般的没有了。对天发誓，我真的没有让医生在这个部位下手。
我认真回想了一下，这三年的护肤套路与三年前相比，也没有变化。
唯一能找到的让我的那条皱纹消失的原因，可能就是这三年里，我的情绪更稳定了，睡眠也更好了，这让我皱眉的频率降低了很多。
我总结了一下发现，我的情绪管理小妙招跟大家的也差不多，无非就是阅读、写作、运动。
我并不是一个时间特别多的人，目前负责九年级一个班和七年级一个班的教学任务，同时兼任学校的办公室主任、团委书记、教研组长，每天接送孩子上下学、去各个兴趣班、辅导作业，对了，还要运营这个公众号。
我哪儿来的时间阅读、写作、运动呢？
——全都是碎片化的时间。
等孩子下钢琴课时，顺便带本书看；
等孩子下篮球课时，顺便和朋友打个球或者散散步；
学生下课的十分钟，我恰好可以做一套体操或者跳会儿绳；
等孩子写作业时，我就批学生的作业；
泡脚时间，顺便把写作这件事给办了；
睡前阅读二十分钟左右，已经是雷打不动的习惯……
多年前，老师和父母总是批评我三心二意，没想到多年后，这个坏习惯竟然让我成了时间管理小达人……
并不是说焦虑和沮丧，这样的坏情绪完全消失了，它们还是会在我压力巨大时冒出来，我也会发脾气，也会想摆烂只想当个废物，也会在各种deadline来临时崩溃地想要爆粗口……
但我能慢慢与这些情绪和平共处了，它们是我的一部分，我觉得没必要刻意遏制它们，我笃定这一切，随着时间的推移，都会过去。
人不活一点，人活起伏。
如果此刻在“伏”，那么下一刻——
就要“起”啦！
