前两天和婆婆闹矛盾了，现在想来，不过是自己自编自演的一场故事罢了。事件起因是我给孩子买了牛奶，孩子给撒身上了，婆婆责怪，他不喝，就不要买。我瞬间感受到了被指责的不舒服，回击：他就是要喝，所以才撒到自己身上。大家语气都不太好，之后我就觉得婆婆可能对我有意见了，我觉得她开始对我爱理不理，开始找茬，反正种种的行为就像是一种隐形的攻击，我觉得压抑委屈，自己也攻击自己，怎么那么没用，不会攻击回去吗？于是纠结了两天，实在不舒服，怎么办，跑步吧，几天跑了下来，感觉轻松了很多，跑完之后，坐在路灯下的阶梯上，想了想这几天发生的事情，抑或者情绪在跑步的过程中被释放了，忽然有一种不一样的感受，婆婆真的是对我有意见？这么一问，我看到了自己的自恋，婆婆只是按照她的方式在生活而已，确实那两天她有些情绪，通过骂骂咧咧释放了出去，而我就理解和我一定有关系，我想，这不过是自己的一种自恋，我也看到了自己的投射，我害怕面对被指责，的确婆婆面对指责的时候攻击性非常大，她自己也承认过，而我放大了她的攻击性，我一直认为婆婆是一点都说不得，所以我和她在一起相处的时候，从来不发表任何相反的意见，然而现在我会偶尔表达不同的意见，在确定我没有攻击性的情况下，婆婆也接受了。所以，她不能面对的是攻击性，而不是相反的意见，其实婆婆还是一个比较开明的人。我也看到了自己编故事的能力，我在自编自演的故事里自怨自艾，这是我一贯的作风，老公隔两天没打电话给我，我就会觉得他是不是不爱我啊，呃，怎么感觉还是小女生的思想，婆婆一个话语不对，我就会觉得他是不是针对我，现在想来，也是觉得累，完全活在了别人的世界，也完全活在了自己编织的负面故事所引发的情绪里，所以，看见即改变，下次脑海中一个声音腾起的时候，记得问一句：这是真的吗？