正念教养，解放自己

跟孩子相处，是开心的事，还是麻烦的事？

我接触到的很多家长，都和孩子有很多矛盾，认为孩子给自己制造的问题甚至比工作、其他家庭成员更多。

为什么不是开心果，而是大麻烦？跟家长的认知、反应有很大的关系。根据阿德勒心理学的观点，家长们认为孩子=麻烦，就会用这种态度对待他，于是产生那样的结果。

正念教养是改变这种情况的一个方法。经过改变和刻意练习，可以是的家长享受育儿的过程，找到快乐。