绝望的人，认为前方一片黑暗，认为现状无法改变了。
这其实是一种错误的认知。人因为过往的负面经历，形成了固有的思维。一旦陷入情绪的黑洞，那便陷入了虚拟的牢笼。
有什么是不变的呢？好的会变坏，坏的会变好，所有的人事物都在发生改变。
如果你现在非常痛苦，那就先停下来，感受一下周遭的变化。
你是否认为自己没救了？你是否认为痛苦无法承受了？或者，你是否始终无法接受某件已经发生的事情？
如果无法接受，那就不要去接受，搁置一旁，不再试图去解开它。痛苦如此的强大，如同你想要保护自己的决心一样强大。痛苦发生的意义，是在提醒你，不要做违背自己意愿的事情。
永远忠于自己的身体与心灵。保有一种对生命的尊重。生命始终是神秘的，不可揣测的。你的痛苦也许会转化，也许会消失，什么都可能发生。请耐心地观察、等待。
一切皆可改变。
