每个人的时间都是24小时，但是为什么别人能过出比你更高效的生活，主要在于每个人的时间管理不一样。
一、“抉择点”。
以前经常做完一件事，立马接着再做下一件事情。最后导致：做下一件事情精力不足，或是一天结束后发现重点的任务没有完成。于是用到了时间管理中的目标管理：每天完成三大主要目标，按照轻重缓急列出工作清单，同时留出弹性的时间来应对临时出来的事情。觉得做到这样的时间管理每天的工作效率挺高的。但是今天看到这个“抉择点”，我把它理解为“暂停键”，发现它可以帮助我做得更好：
1.暂停后，可以有时间来反思上一件事的好与不好的地方，以及下次的改进的地方
2.可以让自己的身体得到休息，更有精力去迎接下一件事情
3.可以更加理性的再次选择接下来做哪件事，因为有时候还是会成惯性，做那些紧急不重要的事情。
二、管理心理能量：
1.奖励，完成某项重要或者比较艰难的任务时，继续给自己奖励：买一件心怡的衣服或者一顿丰盛的美食
2.定期给自己独处的时间：一个人在图书馆泡上一杯咖啡，静静的看书，记录相关走神时的重要信息（灵感），无法进入专注时就起来走动走动，或是听一首舒缓的音乐。
3.运动，舒缓情绪和调整身体状态最佳的方式，可以训练意志力，提升专注力。
三、自己一天的关键点安排：
1.每天早上四点到7点属于自己的时间，起床后冲杯咖啡或吃点早点，整理书桌（只留下台灯、一支笔、一个笔记本和每天需要看的书），然后开始进入做一天的计划、看书、写作。如果遇上身体不舒服，就会启用番茄钟，专注25分，休息5分钟。
2.上班时，我的高效时间是在早上，所以会把一天中最主要的三个任务，放在早上来完成，下午效率低，就会安排一些琐事或者可以交流的事来做。
3.睡前做一天的总结笔记，第二天又开始重新做计划，形成一个闭环。
很喜欢一句话：如何过好每一天，决定了如何过好这一生！
