我们常听说“环境不可改变，能改变的只是自己”，所以我们都致力于修炼自己的内心，让自己变得强大。

这个观点其实有误导性，在我看来，我们既要改变自己，也要去改变环境。

杜克大学心理学家大卫·尼尔博士说，专注于目标设定和态度（也就是致力于改变自己）只适用于一小部分行为。而这样的心理技巧和策略通常会很容易失败，其中最重要的原因是，你几乎所有的行为都被环境外包了。

所以改变环境才是最优的策略，那环境要怎么改变呢？我举两个例子

比如在工作中，你发现你所在的公司，工作氛围非常消极，同事工作都很懒散，怎么办，改变环境——找到一家工作氛围积极向上的公司去上班，这样你的职业生涯才可能有前途。

又比如你晚上回到家，想在家里学习，看会书，结果发现父母在客厅看综艺节目，房间太太在看电视剧，怎么办？换个环境——在附近找个咖啡馆，带本书，看一个小时的书再回家。

以上两种情况，如果你想通过改变自己来战胜环境，不是不可以，难度非常大，何不换个玩法，让自己解脱呢。

所以，当你发现自己深陷“山重水复疑无路”时，想一想，如果换个环境，会不会遇见自己的“柳暗花明又一村”。

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