20200409  周四

*下班路上，迎面碰到好久未见的熟人和她的姑娘。

尽管我这近视眼的眼神不是太好，尽管大家如今都是口罩遮面，尽管隔着一段距离，我还是认出了熟人，（口罩之下）满脸笑意，很劲儿冲着她摆手。

熟人也认出我来了，和姑娘快步走向我。看来这些时日大家真是走亲访友，扎堆聚会的少了，路上见个熟人朋友，都惊喜一下（我是这样的），忍不住站在路边，稍稍聊上几句。

熟人走到我近前，围着我转了一圈，上下打量。

“看什么呢？这才多久没见，我还能有啥大变化？”我看着熟人那有些惊奇的眼神，一边调侃她，一边也低头看看自己的衣服鞋子，有些心虚的想，“我没啥不对劲儿哦，她看什么呢？”。

（此刻的复盘，让我觉察到：我心虚？别人只不过看看我打量我，我为什么心虚呢？

当我直面这个“心虚”的感受的时候，我突然发觉，在自己内心深处，有个对自己“自我否定和不自信”的信念模式。因为我不自信，因为我觉得自己不够好不完美，所以，我心虚。尤其是在面对别人的时候，因为这份“不自信，怕不好”，而更在意别人的看法和评价。）

*熟人略带夸张的声音响起，“哇，你怎么瘦了这么多！看着你的气色状态也很好哦。看看你这身材，可不是好了一点半点，你瞧瞧你这小细腰，你这锁骨窝，你的腿也细了好多”。

“阿姨的脖子又细又长，还没有颈纹呢”，她家的姑娘也说。

“你怎么越来越好看了呢？”

听到这母女俩是在夸我，我心头那飘着的隐隐的“心虚”，这才落了地。

*你说我，成天满心满怀的想要/索求别人认可我，肯定我，说我好，夸赞我…，可别人真的夸我赞我说我好的时候，我又不敢接，接不住。

听熟人母女说我“身材好，越来越好看”，我的第一反应，有些慌乱，有点接不住，又想像以往那样，往外推。

我都知道我接下来会说，“哪有哪有，我瘦是比之前瘦了点，可你看我上下身还是不协调，腿是细了点，可不直呀…”（我否定着我的好，专门挑着自己不好的地方说）

看似我在貌似谦虚客套，（其实我明白，我哪里是谦虚，而是不敢相信我会好，而是接不住别人说我好，我是内在卑的太过。我这卑，有时以脆弱敏感胆怯低价值不配得等形态呈现，有时又以表面的“清高不屑”“满不在乎”或“过于强调自尊”“傲气自负”等亢的形态呈现。）

由于我的卑，由于我对自己的否定，由于我的不自信，我不敢大大方方的承认我的好，不敢坦坦然然的接受别人对我夸，对我的好，对我的付出和馈赠…

*我突然想起前段时间看书时，对一句话很有感触：“大方坦然的接受，真诚善意的付出 。越大方接好，好越多，越真诚付出，越富足。”

对呀，我天天喊着接纳自己，爱自己，我连自己的好都不相信，我连别人的夸都没底气接住，那怎么行？

练，意识到了，从现在就开始练习。练习着大大方方的接好，坦坦然然的听夸。

别看我脑子里转了如此多的念头，其实时间也就是几十秒一分钟。

*于是，我在心里给自己鼓劲儿，说出口的话，就和以前不一样了，“是哦，我现在的确是瘦了，身材比之前好了，人也显得精神好看了。”（我把之前往外推的“哪里，哪有，没有，不是…这些否定推脱的词换成肯定的“是哦”，承认和接住我的好，别人的夸。）

我发现，当我说出肯定的话，当我大方的承认好和接住夸时，我的心是舒畅的，兴奋的。

同时，我发觉，我大大方方的态度，并没有让我有过去以为的“不好意思，厚脸皮，自恋”这样的感觉。而且我从熟人和她姑娘听我这么说的反应中，也没觉出她们对我有这样的感觉和评价。（看来，不是别人对自己如何看待评价，很多时候，是自己先对自己有了这样的看法和评价，才会投射给别人或以为别人是这么看自己评价自己的）

我越发的敞开了心，“谢谢你俩哦，要不是你们说，我都没觉得我有小蛮腰，锁骨窝，天鹅颈这么多美，都不知道我现在越来越好看了。你俩的话让我太开心了。”

我的开心是真实的，我的道谢也是真诚的。

熟人和姑娘也很高兴。大家又说了几句，就挥手说，等疫情过去约着聚哦。

*回家的路上，我的心情愉快的很。因为我通过别人看到了自己有那么多的好，因为我觉得今天的应对模式我有了正向的突破。

是呀，想要认可肯定，想要别人夸赞说好，那就在认可肯定夸赞来的时候，赶紧大方的承认和接住哦。

自己积极的接好，也是对对方的尊重和肯定哦。要不，人家夸你好，你非说自己不好，那不是否定别人的眼光，否定别人对你的心意，否定别人说的话嘛。

*想起前段时间看电视《安家》的时候，徐姑姑带着房似锦去买鞋，说过一句话：“人啊，要是能，大大方方的接受，真心诚意的付出，就上善如水了。”

可不是，接受，付出，能量流动起来。

越大方接受，来的越多。

越真诚付出，越有能力给。

我呀，从今以后，学着练着，“大大方方的接，真诚善意的给。”

接了，就真诚的感恩感谢；

给了，就不算计不求回报。

大方坦然的接受，真诚善意的付出。

因为我知道了：越大方接好，好越多；越真诚付出，越富足。