潇洒姐说：有一件立刻马上就能让人快乐又好看的事情，那就是运动。
先来晒个数据：1006.72公里，118.4万步，用时213天。
风雨无阻每日晨练已持续7个月，值得给自己点个赞！
感恩数据让成长有迹可循，写下这篇碎碎念是为记录心路历程，为了留下其间的精彩小故事，为了传递一份正能量，也为了感恩跑友的一路裹挟陪伴，更为了正在看文章的你，带去一份健康的祝福。
（全文1980字，只字不差地阅读约5分钟，感恩看见，看见即是爱。）
跑起来，风会拥抱你
记得以前很多次准备跑步或锻炼前会有一套固定操作：从头到脚买装备，各处选场地，呼朋唤友一起...
大多时候是买了新衣服新跑鞋，然后约朋友周末起个大早跑一次两次，然后就没有然后了
这一次没有任何仪式感的开跑，只因那天听007不出局创始人覃杰品牌早课的一句话：
跑起来，风会拥抱你
我单纯地想尝试一下，被风拥抱的感觉，不曾想竟开启了人生健康的又一次定投。
开始并没有给自己定目标，要跑7天或是21天或是多久
头三天很新鲜，闹钟响准时起床。
慢慢形成了微习惯，到点自然醒，闹钟还是选择提醒，以防错过。
然后就遇到了瓶颈期，开始有些煎熬，特想赖床一会，两个小人打架后还是起床小人赢了。
因为没有专业的指导和训练，就按自己的节奏来，出门时快走2公里简单拉伸，然后慢跑2-3公里，循序渐进。
有时跑着跑着就停不下来，越跑越轻松，不时感受大汗淋漓的畅快。
运动或减肥最难的就是看似没有任何变化的这些天。
于是我开始发圈，发群，公开象限后最大的好处就是被裹挟，每天要在群里发图就只能倒逼自己去完成。
当然也收到了很多的正反馈，我也坚信很多没有公开表达的小伙伴也会在以后的某一刻告诉我带给他的感染和行动。
意外收获就是链接到了很多跑友，也有6人因我而加入了百天跑跑团，一起奔跑在人生前行路上。
跑步遇到的问题
01：期间也有朋友问我，下雨怎么跑啊？
哈哈，其实雨中奔跑更有别样风景。没有那么多不可能，试过就知道，大不了就是湿了鞋，晒干就好啦。
那份雨中的酣畅值得偶尔任性一下。
打着伞，看水滴成帘，用力旋转起来，心情也会跟着飞起来，雨中的公园也别有一番清新。
02：是不是还想问：早晨起不来啊，中午或晚上跑可以吗？
不要说什么早晨起不来？如果一早公务航班是6点，相信你4点前一定会起来，对不？
曾经的我，日常卡着点起床洗漱上班，能多睡一秒是一秒，闹钟要定三个以上才能爬起来，尽量不迟到就好。
而周末的早晨都是从中午饭开始，美其名日睡美人都是睡出来的。
真相是啥，你懂的，熬着最晚的夜敷着最贵的面膜......
跑步后，开始早起倒逼早睡，成效显著。
晚上到十一点眼睛就睁不开了，呵欠连天，躺倒很快就能入眠。
这213天中也有陪客户到凌晨2点多，早晨5点依然准时起跑的经历，让原本疲惫的一天重新焕发能量。
也有赶路披星戴月补跑的，更有从船头到船尾无数遍循环的几近崩溃，还有很多以为做不到时刻都一一完成，方法总比困难多，走过来全是欣喜。
做为销售人，只有早起的时间是自己最可控的。
我可以选择提前起床完成跑步，而中午或晚上碰到应酬或重要的事情，很可能就延期或不了了之，形不成身体的记忆。
如果有条件，你完全可以选择自己合适的固定时间按自己的节奏来跑，因为跑步不是压力而是另一种休闲。
我的跑步加+
01跑步+学习
一开始一边跑一边听音乐，只是歌单里都是自己喜欢的慢旋律，不太适合运动。
后来开始听课，听不出局的《每天三件事》和《醒了》，重复听，很受启发。
最近两个月就是听书：早晚读书、樊登读书和得到听书都入手了VIP，听完60多本书，有的反复听，晚上就写书中金句或启发。
02跑步+感悟
每月的祝福短信，就是跑步中看翡翠公园的一草一木飞鸟天空带给我的感悟。
清晨跑步，看朝霞映红了天，看初升的暖阳，看花儿绽放，感受自己心跳的每一下
03跑步+思考
很多次分享或主持的灵感都是在跑步的时候想到的，跑步的时候是可以和自己内心对话的安静时刻。
当智商随着年龄增长而下降，运动是最好的阻止方式，因为运动产生的多巴胺会影响思维
期待更多的灵感在跑步中迸发。
04跑步+品牌
有一次饭局上又提到跑步，王哥一语道破：她每天早上跑步打卡，不仅仅是跑步，不是为了减肥，而是一种自律。
自律的人别人更愿意靠近，因为坚持。
自律加他律，裹挟奔跑。
没有无缘无故的收成，流泪撒种的，必欢呼收割。
05跑步+一群人
在跑到100天时，原本想停跑一段时间，却被飞起来战友一句话触动：
没有跑过春夏秋冬，不算跑步。
因此，毅然报名了千城百日跑团，接受挑战，和全国各地的一群跑友一起奔跑人生欢乐！
群里每天都很活跃，我们互相鼓励，互相打气，相互提醒，还会传授小技巧和注意事项，永远朝气蓬勃，永远激情飞扬。
每个人都要自己定义为什么早起的意义，只有“向往大海，才有可能开始造船”
一千个人有一千个哈姆雷特。
找到自己的定义，开始跑，没有什么可以阻挡。
我在千城百天跑等你，一起来跑个春夏秋冬，看遍繁花似锦。
写作健脑，跑步健身，欢迎加入007和百天跑一起定投健康和成长。
