美国有名的心理学家沙德.黑尔施泰特和她的学生们投入了很多精力研究对“人们每天都在想些什么”。

结果得出，除了深睡眠时间，大约20小时时间内，人们要做5~6万次思考。那么平均到1分钟，就是40~50次。平均1~2秒就要思考1次。通过这样的计算，可以得出我们生活中的每个瞬间，其实都在思考。

在我们思考的这5万件事中，有85%都是负面的。其中60%是昨天担忧过的事情。用一句话说，我们思考的大都是无用的事情。也就是说，我们的5万次思考都是“杂念”。

通过上班途中的“思考”，将杂念扫除，便是上班途中思考的核心，也就是要赶走内心那些负面的想法，剔除充斥大脑的无意义的想法，让内心保持整洁，充满正面想法。

所谓“精神一到，何事不成”，也就是说，当我们将精神聚集在一处，就没有无法实现的事情。