这是我的第55篇原创日记，相信日积月累的力量。
早上看到朋友琴发的一篇文章《女大学生脚踹4岁女童，这还真不关素质高低什么事！》，讲的是一个年轻女学生，由于和男朋友闹别扭，看到一个4岁的女孩正在哭闹，就去愤怒的踹了小女孩。公众场合做出如此粗鲁的举动，这还真不关素质高低什么事？关乎的却是我们每个人都会面临的一个问题：情绪处理。
文章中提到，张德芬老师曾做过这样的比喻：如果有人到你家放了一把火，然后逃掉了，你是先去救火，还是去追杀那个放火的人？大部分人都会先救火，再追人。而在我们现实生活中，如果有人在你心头放了一把怒火，你会怎么办？是先灭火，还是先去追杀那个人？我们大部分人都会选择后者。
这就是在我们现实生活中，很多人有了愤怒情绪之后喜欢压抑自我，而其实心中的那股怒气却一直都在。而一旦被倒霉蛋撞到了你的愤怒阀门的话，就有可能带来极大伤害。对于这句话我有着深深的体会。
在我的印象中，我的父亲是一个暴躁的人，记得在我小的时候，父亲常对着自己的家人发脾气，我就是躲在角落里的那个弱小的女孩，看着狰狞的面孔，不敢出声，呆呆的望着，却又无能为力。随着时间的推移，我看到我的心和父亲越来越远，我的心中有一股深埋着的愤怒，一直压抑着。我的心就始终和父亲对抗着，一直埋怨说着不是我想要的父亲，我想到的是慈爱的平和的父亲。
在电话中，听到父亲说，你们好了我就好了。其实我很不愿意听到这句话，每次电话中听到这句话，我都有一定的压力，我不仅要承担自己的生活，还要承担着父亲的情绪，让父母快乐，我有时会觉得很累，活的好假。而且每次电话时，我只能给父亲汇报愿意听的内容，其实我很清楚我和父亲没有真的用心来交流。就在前段时间，弟弟因为家庭矛盾，给父亲电话，父亲充满担忧，身体也不好，就给我电话，我看到当我们的生活遇到困境时，父亲的生活基本都要坍塌。生活中有酸甜苦辣，这些必须要我们去经历，而只活出父亲心目中的快乐生活，我们真的做不到。
直到今天我看到父亲的情绪，也看到我自己的情绪，我小时候选择愤怒的情绪，是我的选择，我为自己的情绪负责，而现在我也允许父亲的情绪在当时流动。情绪是我们的一部分，就如身体是我们的一部分一样，我们允许情绪自由的流动，而各自又看到自己的情绪，管控好自己的情绪。
今天早上，当我跳舞时，我的身体随心而动，突然感受到我自己的情绪，也随着飘动，最后放的是namaste曲子，对"I see you，you see me。you are me，I are you"有了更深的理解，仿佛看到我们在平和的世界里相遇。
不管是出生在和风细雨的家庭，还是狂风暴雨的家庭，现在在我看来，没有好坏，只是不同的感悟，从而教会我们成长。今天，无论过去是什么样，我都会为我自己的情绪担起责任，谢谢你，亲爱的父亲！
我是第194号星宝宝 宝玲，正在参加第五期日记星球21天蜕变之旅。本人爱学习、爱瑜伽、爱读书。
