“小马”说原野（一）

弓友们大家好！你们的小马回来啦！历经两场原野比赛（重庆歌乐山及昆明原野赛）后，我感触良多。今天，就让我来为大家讲讲原野赛。

原野赛是国际箭联五大标准比赛形式之一，它源于过去人们为了生活从事的打猎活动，后逐渐演变为一项原野射箭运动。同传统的室内射箭、定点射箭相比，原野比赛有很多不确定因素，例如：阳光反光、地面平坦度、风速等因素，平时很难用到的仰角和俯角射箭在比赛中都随处可见，因而，要想获胜，选手必须克服地形障碍。

11月3日在歌乐山举办的全国原野射箭比赛，共计五个组别，分别为：传统弓、光弓、竞技反曲弓、复合弓和团体赛，选手们从起点出发后，需在山间的赛场内寻找目标靶位，然后进行比赛。赛程山路共计1.5公里，其中个人排名赛共16靶，团体赛共12靶，比赛距离5-45m不等。

对于原野赛，相信大家一定已经有了一个初步的了解。但在实际原野比赛中，选手要克服的困难远比上文所提到的复杂，因而，选手们在遇到困难时，应保持头脑清醒，同时在日常生活中多积累、思考，从而形成一套系统的处理问题思路。接下来，我来和大家聊聊我在比赛中遇到的一些问题，同时分享一些我所总结的经验。

首先，我们需要知道，原野比赛和场地赛遇到的问题性质不同，在原野比赛中出现的问题都是重叠性的，你要处理不仅限于距离或角度两者间的问题。而是在前两者的基础上增加拉距、身体姿态，箭侧垫软硬、箭坠点、瞄点等有可能影响成绩影响的诸多因素。下面我依据歌乐山原野比赛的情况，就一些问题做以简要分析。

一、距离、瞄点

原野赛的靶子分为定距靶和不定距靶，定距靶会在靶位旁边或者定位桩上标注距离，比赛时，选手只需按照距离调整指幅或瞄点即可。另外，需注意的是：定距靶子往往不会距离正好，一般会有正负性的距离偏差，在决定发射之前一定要再次预估距离，若已经发射，则需据发射后的实际情况，计时进行调整。不定距靶则需选手们预估靶子的距离，之后再准备发射，同时，要记得发射后要及时地观察落点并做相应调整，调整时有两种主要方法可供借鉴。

其一，瞄点不变调整指幅，从而达到修正的目的。其二，指腹不变调整瞄点，从而达到修正的目的。

我更推荐大家使用第二种方法，原因在于第一种方法存在很多不确定因素，在没有完全了解自己弓的属性情况下，使用第一种方法会使出现一系列不好的连锁反应。比如调整

指腹过量、由此产生拉距变化可能会影响箭落点左右偏移，调整指腹不当，还可能带来弓身姿态变化，进而导致身体受力姿态变化、落点散步扩大等诸多不良影响。这些影响在短距离中表现不太明显，但在中远距离则比较突出。第二种调整方法虽也有缺点，但相较于前者误差会少很多。毫无疑问，在保证弓身数据一样的情况下，调整瞄点要比调整繁琐的弓身数据容易许多。国内很多高手在调整指腹后打完第一箭后，若未出现重大失误（比如脱靶）第二箭基本都是通过调整瞄点修正的。

二、角度、拉距

原野比赛的靶位通常会或多或少地带些角度，有的靶位的角度甚至会达到正负35度以上。此时，就要考验选手对上身角度、拉距的把控能力。所采用上身姿态会直接影响到拉距的稳定性和散布，如果对于角度没有一致的应对方法，那么你的散布将会是喜人的。大家都知道，我们的拉距最长最稳定的时候是身体横平竖直时，一旦出现角度拉距就会缩短，因而当靶子出现角度时，我们首先要面对的问题就是拉距。处理该问题的办法主要有两种：

其一，站姿角度不变，调整指幅时要进行距离补偿。弓把对准靶后开弓，适用角度为+25度-15度(超出角度会出现开弓难，或者无法开弓）比如仰角25度、距离25m，345格令箭 36磅片，平直拉距27.5 m就需调整到大概30的指幅，之后再进行发射，以此来弥补角度带来的拉距缩短、落点偏低、以及重力影响的补偿。俯角15度（角度大了打不了）、距离25m、345格，令箭 36磅片，平直拉距27.5 m就需要调整到25m指幅再进行发射，因为重力会弥补拉距变短带来的落点偏低的不良影响。

其二，开弓时身体平直，当弓开到预瞄位时（也可直接拉满靠位），应扭转腰部，身体以腰为中轴，身体向上抬，使身体肩部与靶面平行，后再开弓考位进行发射，适用角度为+45-45度（腰部不好的慎用）比如仰角25度、距离25m，345格令箭 36磅片，平直拉距27.5m 就需要调整到大概28的指幅后进行发射，以此来弥补重力导致落点偏低的补偿。同样的数据打25度俯角时，就需要调整到24m的指幅，因为在拉距不变的情况下，重力影响变小，25m指幅会使落点变高。

我建议大家使用第二种方法，因为第一种方法不仅有角度限制，而且拉距也不确定，前面提到的不一样的拉距还需调整箭侧垫才能保证箭不会因软硬而导致左右偏差，此方法无疑会消耗运动员更多精力。而第二种方法虽会因上身的角度变化导致其他数据的误差，但在实际的运用上面，第二种方法更易被掌握，且不受角度限制，因而在国际原野赛上，多数选手更青睐于第二种方法。

三、箭侧垫、距离

歌乐山原野比赛中光弓靶子的距离在5m-32m不等，昆明的石林原野赛其靶距甚至达到了50m，这种多距离的靶位对弓与箭的匹配要求度相当高的，若无法将弓箭调整至完美状态，在打不同的距离时就需变换不一样的瞄点，因而指幅光弓就需有独特的处理办法。由于指幅扣弦位置不定，进而导致在调整箭与弓匹配的时候只能调整一个指幅点，但不定的扣弦位置会导致拉距也不一样，因而指幅光弓就很难将每一个距离的指幅点的弓箭匹配调整到一个完美的状态，仅仅是调整到最合理的指幅距离。

处理的办法会随着射箭习惯而相应变化。原野光弓调校的思路有两种。

其一、将弓箭匹配指幅距离调整到近距离，例如20m，这样调整的优势在于打近距离小靶子精准度很高，不需要偏瞄，但在打远距离时，由于指幅点距离箭尾变近，拉距变大，弓对箭的作用力变强，会导致落点偏右，需要向左偏瞄或调整箭侧垫来修正，调整完美匹配点远距离比如50m则与20m问题相反。

其二、将弓箭匹配指幅距离调整到30m，这样调整的优势在于30m的匹配点在原野赛所有靶子距离中处于比较居中的位置，正负调整指幅的时候距离变化不是很大，对箭侧垫造成的软硬问题会小很多，调整起来比较方便，不繁琐，受外界因素影响会减少。

多数运动员会采用第二种方法，原因显而易见，因在原野赛比赛中存在诸多不确定因素，极难做到每一个距离打出的箭都完美。在不同的距离，即使运动员能记住繁琐的数据来调整箭侧垫，也很难保证自己的动作不会对弓箭匹配造成影响。

所以还是那句话，如果不能做到对自己的弓有完全的了解，对自己的动作有十足的把握，就要选择适合自己的办法。另外，容错率高的动作和技术，对于提升原野技术有着至关重要的作用。它能让自己的大脑逐渐地、尽可能全面的考虑问题。之后再去筛选出适合自己的体系，这样会使大家尽可能少走弯路，进而取得更加理想的成绩。

今天我就先讲这么多，下一期将为广大弓友们奉上实际运用和案例，以上内容属个人意见，运用时还需依据个人情况。未完待续！