100天写作训练 #21：
 《3把解锁行动力的钥匙》
本文共计 2274字

《少有人走的路》中有一句很经典的话：

自律是解决人生问题的最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

真的是很励志的一句名言，然而大部分人都会表示：做！不！到！

其实道理是这么个道理，只是视角有些模糊。人们实际情况通常是这样的：走了一段路，回头一看，“啊，早知道当初自律点好了！”。然后下一次需要自律的时候，依然行动不起来。对于一些希望改变的人来说，不能自律甚至成了人生痛苦根源：寻求改变，却又不得其门而入。明明知道问题出在哪，却只能眼睁睁的盯着问题，找不到解决问题的钥匙。

就好像对一个胖子说：瘦是解决肥胖问题的最主要工具，也是消除肥胖者痛苦的最重要的方法。
胖子听了心想：对呀！那你倒是告诉我怎么瘦呀！

同样的道理，我们想知道的是到底如何才能自律。

我个人有三把开启行动的钥匙，在这三招的帮助下，我获益无数，戒了烟，戒了酒，坚持每天阅读，还练出了6块腹肌，真是屡试不爽。你如果也有同样的上诉的困扰，不妨试试看。

1、给你的行动赋予无限崇高的意义/价值

很多人都知道，我在读研究生的时候脑子发热，选了精算这么一个奇难无比的专业，毕业率还不到30%。能最终被精算师协会认可，并授予“精算师”头衔的还不到3%。在那里，我碰到一个印度的小伙子，学的和不要命似的。校图的书馆凌晨3点关门，而每天在关门的那个时候，都能看到他背着包出来，和大堂的管理员聊上几句天，是真的，每天。

时间久了我就忍不住问他：到底是怎样的动机，支撑着你如此努力地学习到深夜的？（how you motivate yourself）

他说，我给你算一笔账：精算师年薪百万是个事实吧，假设我拿到证了，就算之后只工作5年，那么就是500万了。我算过了，加上学校发的教材，考取精算师一共需要熟练掌握8000页资料的内容。500万除以8000，折合到每页资料价值625元。以我的自学速度，差不多每小时能看明白3页，也就是接近每小时时薪2000元。这么划算的事，我哪还需要自我激励，谁拦着我不让我学，我还得跟谁急。（以上计算已简化，数据换算成了人民币）

我听了之后恍然大悟，不禁佩服居然还有这种操作。顺着这个思路，我也渐渐的开始觉得，那火星文般的数学符号变得优美而有亲和力了。最终，曾经是学渣的我，也侥幸成为了那顺利毕业的30%中的一员。

这种自己给自己打鸡血的方法，我在后来的生活中经常使用：把行动可能的结果想象得无限美好，然后倒推回来，当下的践行就会变成跃跃欲试，迫不及待。如此这般，哪还需要自律呀。

2、找一个足够low的对标人物

其实和人比较是一个大坑，但它却是人生中为数不多的避不开的几个坑之一。所谓“成长”，说白了就是不断超过别人的历程。它很残酷，也很现实，不可避免，也不由自主。在我们可以坦然接受人生是需要和别人比较的前提后，便可以引入下面这个概念了：

镜像神经元（英语：mirror neuron）：是指动物在执行某个行为以及观察其他个体执行同一行为时都发放冲动的神经元。因而可以说这一神经元“镜像”了其他个体的行为，就如同自己在进行这一行为一样。

镜像神经元与1992年被提出，是近年来脑神经科学最重要的发现之一。它在模仿、语言学习、理解他人等行动中起到非常重要的作用。恰好的是，学习行为中的大部分都是模仿，普遍情况看来，学习能力强的人，模仿能力也强。

基于以上关于成长和模仿的事实，如果我们能在行动之前找到一个足够low的先行者，我们的大脑基本会产生如下想法：

• 我看到他能做到，我应该也能做（学）到。
• 恩，我看到他能做到，我肯定能做到！
• 不对，连他这么low的人都能做到，我怎么可能做不到？

对了，就是这个：

• 连他都能做到，我怎么可能做不到？

还有什么比这句话更有驱动力的了么？

例子我就不举了，也别问我去哪里找这样的对标人物，这个世界上，这样的人不占少数。

3、花你舍不得的钱，购买昂贵的学习工具。

我在一次线上课程中，听到主讲许岑老师聊起自己学吉他的经历。许岑老师小时候学了8年的小提琴，整个过程伴随着痛苦，他并不想练。到了26岁的时候，他下定决心要练吉他，于是借钱买了一把47000块钱的吉他，并在之后花了一整年时间还债。他的原话是：一把47000块钱的吉他摆在那里，你少弹一会都是浪费啊。之后的故事可想而知。

便宜的东西，几乎都不是靠专注力制造出来的。你把一样东西买回来自己用，这样东西必须要使你感知到那种专注力，才能够对你自己的专注力形成一种训练。

当然，东西可以贵到没有上限，这不是我们要追求的目标，我们只需要让自己感到些许的肉痛和不舍就够了。（土豪富二代朋友请无视这一句） 这样做在促进行动方面，有两点好处：

1. 我们不买便宜的东西，因为便宜的东西会分散我们在起步阶段好不容易集中的注意力。

想看本书吧，下载个免费版的，解压缩，点广告，导入设备，下载播放器。一整套流程下来到能使用，可能一天的注意力已经用完了。最可气的是万一还没整明白，会让整个践行在初始阶段就被泼了一盆冷水。这样的价值观也适用与指导在入门阶段，我们应该请昂贵的名师还是普通老师。

2. 我买了贵的东西，便没有钱再买其他东西了。更少的东西使人更专注。

这并不是一句玩笑，日本杂物管理咨询师山下英子在她的著作《断舍离》中这样阐述：

通过实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我。

这与中国传统艺术的表现手法“留白”，有异曲同工之妙。寥寥数笔，大量的留白，便能激发人们的想象，使人把注意力集中到画的主体之上。

以上三点便是我经常使用的对付自己懒惰的手段，希望对你也有用。行动大师Scalers说过：

在通往牛逼的道路上，让一部分事情先做起来。

无论初衷与目的是什么，凡是只有践行了，才会有可能发生。而任何的持续行动，都会开启一个正向的循环，让放弃的代价越来越大。这也是为什么万事开头难的道理。其实很多事，做久了，身体就记住了，哪还需要什么执行力呀。