《学会自己调节》罗冬娜 坚持分享 第306天 2018/6/24

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老公应邀去和几个朋友吃饭,这饭吃的回来找不着北了。

说话口齿打架,行动一动不动,随便找一地方就睡觉了,怕吵到孩子我没有大声说,我叫一声:你该好好睡觉了。 他挪一个地方,我怕吵到孩子一直躺着闭着眼睛等待他,迷迷糊糊一阵子他还是一动不动。

我又叫一声:你该好好睡觉了。 他又挪一个地方,我还是怕吵到孩子一直躺着闭着眼睛等待他,迷迷糊糊又过一阵子他仍是一动不动。

(在卫生间一直出不来。)

这样重复了有几次,我直接开灯,关上卫生间门,说:你不睡觉了吗?我都睡不好,你到底睡不睡了!

这次效果还不错,东倒西歪地把自己整床上了,紧接着开始打呼噜,再接着孩子咳嗽,我的天啊!这是哪一出哇,迷迷糊糊什么时候睡着了都不知道。

早上我还真的很佩服自己的,面对事件没有急躁、指责、感受人的感受,尽量少带情绪去处理,事情还是那个事情,就这样慢慢被消化了,老公觉得很愧疚,我就说:出去办事情,你知道分寸就行,喝大了,伤你身劳我心,难怪别人说“你怎么头发白这么多”,拜生活所赐。

事件还是那个事件,情绪自己会调理和不会调理带给自己的感受是不一样的,生活事件天天都有,坏情绪不能天天有,学习有成效了,感谢自己和陪伴我的每一个人。

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