又是一本听后让我心情相当沉重的书，我现在还在思考像我这种比较乐观的人是否有必要去深入体会书中的感受，不深入体会吧没学到东西，深入体会一下吧心情很复杂很沉重。但本着对未来负责的态度还是体会一下吧。
书中唯一一个最让我深刻体会到的是我以前太轻视身边的小伙伴如此经受不起一些客观环境的刺激，太容易被客观环境所影响。其实我通过自己的认知和判断，我也知道人经历过一些挫折或者创伤会给自己的未来蒙上一层阴影，但我觉得那没那么严重，听完这本书后我真是惊呆了，我们身体的肌肉支离破碎的记忆竟然会如此的深刻。这也让我未来对身边伙伴万一出现此类状况可以多了一份了解！
但是我觉得，自我意识还是最重要的，这个自我意识是自我调节身体或者精神在早期带来的“创伤”的意识。提高自己的自我愈疗的能力，打造一个强大的内心是非常有意义的。什么是内心强大的人？可以照顾好自己；承认自己的平凡，但是努力向好的方向发展；可以平静面对生活，安然的听从自己内心的感受，不受其他影响。
书中最宝贵之处就是最后的几种疗愈创伤的方法，这对未来继续给自己打造一个强大的内心和帮助别人走出创伤的阴影都是很有帮助的。
