对自己：

1、 学习：保持每天至少1小时的专注阅读时间，不仅是单纯的知识吸收，需要转化输出，构建自己的知识架构；

2、 运动：坚持运动，一周三次的运动，塑型为目标；

3、 情绪：保持平静的心态，遇事不焦躁；

4、 旅行：多出去走走看看外面的事，不闭塞，不故步自封；

5、 好奇心：对新鲜事物保持好奇心，接触之前没有尝试的技能，培养兴趣爱好；

6、 善良：保持同情心，但不盲目，每个季度去福利院看望小朋友；

7、 活在当下：不要害怕改变，不惧未来，不恋过往；

8、 守信：不轻易承诺，一旦承诺必定完成；

9、 早起：惜时早起；

10、环保：减少一次性物品使用，少开车；

11、理财：开支有度，保持记账习惯，选择合适理财投资；

12、拒绝：不合理要求合理拒绝；

13、正能量：不消极

对家人：

14、不要让父母在我面前变得小心翼翼，多沟通，多带他们接触新鲜事物；

15、对姐妹弟兄，保持来往，有困难互相帮助；

对朋友：

16、三观一致当然最好，接受不同观点，没有必要非得给人掰正，世界本来就是缤纷多样；

17 、不为他人错误买单，不做烂好人；

对事业：

18、认真、踏实，并为之奋斗，不浑浑噩噩；

19、同事之间远离八卦是非；

对爱人：

20、好看的皮囊多，有趣的灵魂少，遇到志趣相同的人甚好；