最近总是感觉睡不醒，这几天不是睡过头就是在家收拾衣服过了时间，呃，又开始混混沌沌的过了三天
今早的闹钟终于把我喊醒了，跟着学红姐柔美的声音一起来感受自己的双脚感知自己身体的存在。开始右脚的脚心有酸麻感，针刺了几下。两条腿有收紧的感觉，随后左腿外侧有股温热的气流往上，左腿膝盖外侧拉伤的部位感觉有气流通过。伴随着学红姐诵读心经时左侧手臂，和双腿有点发麻收紧的感觉。观足结束后感觉很舒服，头脑也清醒了。感谢学红姐的引领，感谢姐妹们的陪伴
20171120晨观足
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