1.完成历史组打卡和大群输出
专注程度：5
消耗精力：5
学习新课和完成本了作业时会十分专注，同时会消耗大部分精力。
2.早上起床后的刷牙洗脸
专注程度：2
消耗精力：1
刷牙洗脸这个事情对我来说再平常不过，所以既不会怎么专注，也不会消耗精力。
3.下午看电视
专注程度：5
消耗精力：3
在看电视的时候我会很专注，但是看完以后我会觉得有点累，所以有消耗一定精力。
1.19 自我观察日志
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