12期早起团第二周总结

其实每周要求大家写周作业,不光是针对早起的,工作生活的方方面面都可以来写,就是自己一周的总结了。

为什么要求大家来写总结呢?

总结的一个重要作用是—复盘。

下棋的人,尤其是那些棋坛高手都知道“复盘”的价值,对局之后,不管输赢,都静静的坐下来,认真回想对弈的每一步,无论是妙手还是昏招。妙又妙在哪里?昏又昏在何处?只有这样,自己的棋艺才会不断的提高。

所以认真“复盘”最大的受益者是自己,不管是工作还是个人成长,及时总结,挖掘规律,总结成功的经验和失败的教训,避免陷入自我迷恋和盲从之中而找不到方向。好的成功的经验得到发扬,差的、失败的教训作为前车之鉴。

文字记载写总结过程中的点点滴滴和细节内容,是对自己思想的一次梳理,也可以给自己留下更深的记忆和印象, 古人云:“学而不思则罔,思而不学则殆。”写总结就是思考的过程。


本周总结:

这一周读写继续是重点,学习了熊猫小课职场写作课,如何用逻辑思维、受众思维和故事思维来组织材料和汇报工作,每天都有挑战任务,感觉颇有收获。读书也按计划基本完成,更文五篇完成。

哈哈,但是健身少了,日行万步没做到,仔细想想,也是可以做到的啊,还是要动起来。不过,我的瑜伽垫买回来了,厚实超大,是我喜欢的颜色,准备正式操练起来了!

早起群的“14天睡眠大改造”今天就全部结束了,内容涉及到很多方面,基本上综合了我学到的所有的有关睡眠的知识,也希望能给大家普及这些知识,每天反复在说,也不知道效果怎样,如果能帮助提高到大家的睡眠质量就太棒了!只有晚上睡好了,早起才是高效的。

我自己的睡眠状况还是很不错的,除掉有一晚老公醉酒睡晚了,我基本上都是在10:20左右上床睡觉,很快就能入睡,早晨在5:00左右自然醒,每晚不是泡脚就是热水澡,泡脚时有时梳头100下,或看小说,贴面膜,两不耽误,睡前写感恩日记,放松心情,找到满足喜悦的感觉,这些都能帮助我快乐入睡。下星期打卡就不要求写感恩日记了,可是我还是想写,因为喜欢!

下周打算:

第三周继续来读写,除了纸质书,11月1号起,连续10个月,熊猫书院每周一本书,每天有导读精华,还有周测,认真来学喽!
五篇更文继续,想把上次没写完的有关睡眠的推文写完。
每日冥想5分钟,瑜伽10分钟!日行万步!

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