身体越暖和代谢就越好，越冷代谢就越差。女人保暖很重要。冬天的时候可以用开水泡泡脚，衣服穿厚一点。脚，腿，手部都要做好保暖措施，不要因为爱美，就穿得很少。
冬天做家务洗衣服可以带手套。饭菜也要吃热的，经常喝开水。所以说冬天减肥没有夏天好好减。哪怕是夏天也不要用冷水洗脚，下雨天也不要只穿一双拖鞋，在雨里走。这样身体很容易进入寒气。
再热也不要喝冰水，吃冰淇淋，要喝开水。如果真的很想喝或者很想吃雪糕。那就含在嘴里一会再吞下去。平时多晒晒太阳，晒太阳的时候不用戴帽子，让阳光照射在身体上。只要擦好防晒霜，就不会被晒黑。特别是冬天，晒太阳很好。晒太阳的时间控制再半个小时就可以。
减肥要从细节做起，只要平时注意下，就算不刻意减肥，也不会胖。
