这两天开始读《回到当下的旅程》，这本书主要写的是我们活在当下的一些感受，体验。

   想起清明节那几天的工作坊，做静心真的感触很深。老师带领我们体验活在当下的感受。当我们不在当下时，很多错综复杂的念头升起，有些还是凌乱的思绪。

    一开始我很难进入当下的感觉，头脑很害怕自己进入当下，有着很强的阻抗和逃避。其实这些就是我在现实生活中有这种逃避和抗拒的模式。我问自己在逃避啥，我在逃避承担责任，害怕做自己。抗拒什么呢？抗拒爱，抗拒别人的爱，害怕爱会受到伤害。在头脑层面，这就是我的故事。但是当我看着老师的眼睛，慢慢尝试去体验当下时，我真的体验到了。在全新的当下，是一种寂静，祥和的美，有爱。同时，我也看到，我之前的人生模式，一直在向外寻求别人的关注，自己不懂的什么是爱。当我深入临在时，我感受了，我自身就有爱，真正的我，本自具足，内在非常圆满。