奇迹是我有勇气开始

77分钟轻松跑[拳头][拳头]平均心率：142，平均步频：195

昨晚的倾盆大雨带来今天的凉意，心情甚是欢喜！

应军姐邀约一起慢跑，有说有笑，享受着风，流着汗水，在运动场上留下自己的足迹，这样的跑步状态真的让人喜爱！果真让人上瘾。

跑步就是一件纯粹的事，没有杂念，没有虚假，每一步都踏踏实实，真诚相待。

跑着跑着，状态也上来了。

最后2公里，我稍微提点速小刺激一下心肺，420—415。再来5组100米冲刺大步跑（真带劲！）。

奇迹不是我能完成，奇迹是我有勇气开始[加油]

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