很感恩，保持健康的饮食，享受每一口食物，能让我坚持一点一点瘦下来。
很高兴，我可以享受每一天的生活，保持简单，干净，快乐的生活
很幸运，感谢我现在所拥有的生活，活在当下，从最简单的事情做起，做力所能及的事，一点一点形成良性循环。
早起后开窗换气，一边欣赏随季节发生变化的窗外景色，一边深呼吸。只要做到这一点，你就能让血液循环更加流畅，让自己充满活力。当你听到随风而至的小鸟叫声，注意到树叶的颜色随季节变换不断发生变化时，你的感受力就会被激活，并得到磨炼。在舒适地吃完早饭后喝一杯茶或咖啡，早晨的清爽之气会彻底融入你的身体和内心。与此同时，“今天也要加油”的热情自然会涌上心头。你是否觉得，这样的早晨很“奢侈”？其实，这才是我们充分使用时间的应有姿态。如果以这种状态开始一天的生活，接下来的状态也可想而知：你将拥有充实的一整天。工作中虽然设有退休年龄，但人生并没有退休一说。只有活好此时此刻，才能拥有精彩的人生。只要重视早上的时光，你就能彻底消除因无所事事而产生的内心闭感，以竭尽全力活在“此时”“此刻”的心态，从容地度过每一分每一秒。
