瑜伽之开胯体式

人体的髋关节所在的骨盆就像你身体里装垃圾的抽屉，当你有压力，或者产生一些害怕、悲伤、内疚、痛苦的情绪，而你不知道如何处理这些情绪时，这些消极的负能量都被你放在骨盆这个“抽屉”里了，久而久之就会产生盆腔疾病，对于女性来说危害更大，所以，打开髋部，让生命能量经过骨盆这个区域的特别重要。柔软灵活的髋部可以减轻背痛，促进骨盆部位的血液循环，将负面的物质和情绪释放出去，提升骨盆部位的生理机能，改善双腿的循环，给你一个轻快、灵巧的身姿和步伐。髋部打开会让男性更敏捷，而女性则会得到一个更为优雅、曼妙的体态。

今天为大家介绍6个经典的开髋、开胯的体式，清理体内负能量，快来练起来吧！

图片发自简书App运动伽人
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瑜你瑜我瑜伽吧！

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