想要每天晚上运动，我不知道我应该选择那一种，既想晚上跑步，又想做仰卧起坐，而且也想做keep上的内容，不知道要做哪一个，而且还懒。
现在如果有兴趣晚上的时候就去跑步，半个小时就可以，不需要你跑的多快，如果跑跑步了，就不需要你晚上回去之后做运动，也可以做，随你自己。
如果没有跑步，晚上11点的时候上床，先做keep上的内容，然后去做仰卧起坐，一共半个小时，仰卧起坐能做几个就做几个。
从今天晚上开始实行，每天打卡，
坚持锻炼
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