2017年2月13日 星期一 晴
【早起】5：05起床，23：00睡觉。
【学习】1.通读《易经》1-10卦一遍、《黄帝内经》一节、《问答集》9页。
2.学习“时间管理100讲”第29讲并写心得。
3.学习“晨间日记的奇迹”10页.
【锻炼】抡胳膊200下，蹲着1小时。
情绪：中和
【日记】昨天一天都在情绪中，各种琐事绕在心头散不开。昨天的日记只是粗略的记录了自己的情绪，虽然只是淡淡的记录，但今天再去看时，那个气已经散开了。难怪《黄帝内经》这本医学宝典洋洋洒洒、唠唠叨叨都在讲“气”。不仅《黄帝内经》讲，老子、孔子都讲，《老子》说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”“冲气”我理解的就是阴气与阳气的调和。比如我昨天很生气，其实就是阴气和阳气的斗争。任何人都不喜欢负情绪，当有负情绪产生我们每个人都一直在追求抱阳的状态。所以老子才会道出“冲气以为和”，原来人的情绪到了最后还是要归于“和”，只是这阴阳两气在搏斗时，我们要比较难受一阵子。我们最后还是要把那个气散开，只要那个气散开，人的精神也就舒爽了。可是有些人气就是散不开，就是气不过，咋办捏，我想到了一个很好的办法，就是走到大自然中去，和自然界的花草树木，牛羊马狗对话。大自然的一切都是有生命的，但是它们有极大的包容心。我们对它们生气，它们并不会怎样，对话多了，气散了，人就开了。
致今日的自己：上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗；无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上，相信你自己，大千世界总有属于你的角落；拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。今晚，好梦！
