看到这个标题，很多人可能都很不服气，谁说的呀，我的思想就很健康啊，你怎么能说人类大都是思想病态的人呢？
不信我们做个试验，你坐下来什么都不做，什么都不想，看你是否能做到停止思考？或者能保持停止思考多久？
其实我们很难做到大脑什么都不想的状态，即便你刻意什么事情都不做，不主动思考问题，你也会发现你的大脑中时刻都会冒出很多念头，就像不断涌现的泉眼一样，抑制都抑制不住。我们大脑里的念头也像流水一样，抽刀断水水更流，很难止住。其实大脑不断产生念头，很多念头都是杂念，都是没有用的，就像垃圾一样，不仅消耗你的身体能量和精力，还让你产生很多烦恼，让你不得清静，这些杂念不断困扰和折磨着你，让你难以逃离，甚至迷失自我，难道这不是我们人类思想上的病态吗？不能停止的思维已经成为了一种疾病。
如果思维被正确利用的话，它将是一个超强的工具，如果利用不当，它的危害则相当大。准确地讲，基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。这是一种病态。你认为你就是你的思维，你的大脑，其实这只是幻觉，这个工具已然控制了你。你无意识地认同了它，所以你甚至不知道自己是它的奴隶。许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它控制、摆布、并耗尽生命的能量。这就是数不清的灾难、痛苦以及疾病产生的原因。
你的大脑只是一个工具，它是被用来处理特殊任务的，当这个任务完成时，你就应该让它退出，处于休止状态，而不是一直在你面前喋喋不休，指手画脚。人们80%-90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至是有害的，它不仅浪费你生命的能量，还占据你的心智，让你内心不得安宁，给你带来困扰、烦恼和痛苦。
所以很多智者已经发现了这个问题，并且寻求摆脱大脑及其产生的思维的挟持，以求解脱。
前人的经验和智慧表明，禅坐、冥想等方法，通过觉察自己的念头、呼吸、身体等，甚至止住思维，可以让你安在当下，专注于当下，降服思维这头怪兽，让你自己成为真正的主人。
