好的伙伴们，让我们开始今晚的分享---《超越你的纠结和犹豫》。

一、🌹什么是纠结和犹豫呢？就是左右为难，我看大家群里发了很多的问题，我觉得人生有痛苦的话，就是难以选择。

🌟什么叫纠结和犹豫呢？就是你无法选择跟随你的心还是跟随你的头脑，或者是别人的建议，所以纠结和犹豫就是你正处在一个过渡期。

可是我要告诉大家一个真相，听好，🌟就是你的能量正在变化，你的能量正在变高，才会犹豫。

🌟纠结和犹豫，其实代表这有一个更好的东西要来到你，所以犹豫是意味着现在你的头脑和心发生碰撞了。

所以我们要去看，你现在的电量是满满的还是电量不够的。电量是很低的时候，你就会有很多很多的胡思乱想。当你的电量很高的时候，你做什么都不会犹豫，纠结。

（依依老师：你的头脑和心发生碰撞，你的选择是来自需求，还是恐惧？或者是你聆听了真我的声音呢？）

所以你要非常连接你自己的感觉，并且开始学会坚持和坚定自己。因为如果你有一次不坚定，就会有第二次的不坚定。

二、🌹为什么我们会有这么多的犹豫和纠结呢？

我们要去搞明白。举个例子，今晚上我要给大家做一个分享，哇，这么多人，于是乎我的心里面就开始想，我要怎么讲呢，我讲这一点的话，这个小伙伴他会怎么看我，我再换一种方式，那么另外一个小伙伴，他又会怎么看我。所以你发现不论我怎么改变其实都不可能让所有人满意。

如果你觉得我这样讲不对，于是我就开始换一种讲法，我要讨好一部分人。可是当我讨好了这一部分人的时候呢，因为有另外一部分人告诉我说，冰冰你酱紫不行。所以你发现其实我根本不可能去讨好的任何一个人，所以我们有一个纠结，就是因为什么，就是因为我们想要照顾每一个人的感受，而这是一个不可能的事情。

当我们想要让所有人都认可我们，所有人都喜欢我们的时候，我们就会陷入纠结和犹豫。因为你必须要明白我们存在的真相。我们存在的真相，就是你要让喜欢你的人更喜欢你，不喜欢你的人更不喜欢你，都没有关系。

🌟所以真的停止去在意别人的感受，停止去想要获得别人的认可，如此你就会去突破，关于纠结和犹豫，最重要的一点。

这并不是说我们不尊重别人，而是我很清楚的知道我不可能让任何人满意。我也很清楚的知道，我自己的感受，也同样很重要，在我懂得尊重自己的时候，我才有能力去尊重到别人。

所以，当我们害怕有人说你不好，有人说你不完美的时候，你想让所有人都喜欢你的时候，你就会陷入到纠结和犹豫。

🌟所以不断的成长，它意味着我们要成为一个更加真实的人，而不是成为一个好人。成为好人是没有价值的，因为我们就否定了自己的价值。

只要我在这里分享是想要讨好你们，是想要让你们认同的，那么我就会累。在过去呢，我已经讲了将近两年的课程了，我没有去讨好任何一个人，正是因为如此，我才能够做出这么多的分享，也能够帮助到更多的小伙伴。

🌟所以很多的犹豫和纠结都是来自于我们心里面总是想要权衡和成全所有的关系，但是就是会忽略自己，总是习惯性的把自己放在最后的去考虑。

我们为什么会犹豫，还有一个很重要的原因

🌟就是我们评判自己太多啦，就是什么都觉得自己不够好。这里有一个很大的原因是来自于我们从小父母还有社会对我们的教育。就像我们打招呼的时候都会问，依依老师你今天怎么样啊，然后依依老师回复说啊，不错不错不错。

不错的意思就是我只要没犯错，就是很好。所以每一个人，对于错误这两个字都有一个很深的恐惧。可是你知道吗，生命当中有一天在你五十岁，六十岁的时候，你可能这辈子做了很多正确的事情，但是你都不记得了，可是你生命当中犯过的那些很重要的错误，你肯定记得。

因为只有错误才可以推动我们成长，才可以推动我们进步。所以其实真的要担心你犯的错误不够多，尤其是如果我们能够从小一直到我们离开学校进入社会，在我们很年轻的时候，最好我们是可以把那些最重要的错误都犯完了，我们从这些错误当中才能吸取到最好的教训，才能够支持我们每一天现在过更好的生活。

所以，正是因为我们从小就被教导不能犯错，甚至要受到惩罚。我就记得我小时候犯错的时候，哇，那被爸爸揍的可惨了，所以很长的时间，我都会在自己人生的道路上，做选择的时候，一直到我出社会连续几年的时间，我都在纠结和犹豫，哎呀，我这样子决定到底对还是不对，我需要多问几个人，我需要更多的人给我建议。

在这样的纠结当中时间就这样一天一天一年一年的浪费了。所以其实在我们的生命当中，我们要害怕的不是犯错误，而是我们犯不够多的错误以及我们的错误犯得不够彻底。

这并不是在引导大家你马上就可以非常决绝的去做决定，不用去管任何的错误，因为我们现在成年了，我们要对自己现在面临的困境或者是难以选择的事情做更充分的觉察，才能够更好的做出这个选择。

我只是引导大家在未来面对错误的时候，我们要更加的坦荡，并且更加的勇敢去迎接生命带给我们的每一个挑战。

🌟记住！哪怕是错，都比纠结和犹豫在这里要来的好。

🌟错才有教训，错才会真正地吸取到人生想要带给我们的养分。

就像我看到很多的父母从小就想为孩子做各种各样的决定，深怕孩子过不好自己的未来过不好自己的生活。我就告诉很多的母亲，我说：你要让孩子自己去做决定。并且把所有决定背后他可能出现的后果告诉他，让他从小学会承担错误带给他的责任和后果，承担这个结果。

我说，即使是你给孩子一个建议这个建议是对的，都不如这个孩子，他自己去做决定，结果错了要来的要好，因为它可以从这个错误当中学习到什么是真正的人生。

没有错误，何来订正？小时候我们都有错题本对不对？是的，我们要把那些我们做错的题目抄到这个错题本上再来重新订正。有订正我们才能够纠偏。

所以这种从小对于错误以及我们过分的讨好他人的教育。那你会害怕去承担后果。

从小就害怕一件事情。做错了会有什么后果，因为可能曾经做错过事情的时候呢，被做过就像我以前一样。一次害怕两次，害怕这个恐惧就越来越大，越来越大，越来越大。

🌟有第一次的不坚定就会有第二次的不坚定，有第一次的害怕。看到或者承担后果，就会有第二次害怕承担后果。

当我们跟错误成为很好的朋友的时候。其实你丰富的错误和人生的经验会告诉你，其实这个世界上每一个决定都没有最好或者是最坏。

只有是不是你的最佳利益。所以你要记住最佳利益这个词四个字也就是这件事情。看上去现在是糟糕的。但是你其实并不知道这是你的最佳利益，你可能要到半年后才能知道，原来当时。那个错误是对的。

我以前听说过一个小故事啊，说故事的主人，有一次。上山的时候不小心把腿摔断了。全村的人都为他感到惋惜甚至在嘲笑他。可是我就在他水腿摔断的时候呢，朝廷要扩充军队出门去打仗。下到村子里面来招兵买马，然后硬是把村子里面所有的男人都抓去。打仗去了，可是因为他腿摔断了，走不动路也不适合打仗，所以留在了村子里。

所以这就是。我腿摔断了，我可能做一个决定，我今天要上山可能路很滑。我也做决定，硬着头皮去上山。不小心腿摔断了，请问？当时决定上山的决定是好的，还是坏的你看不出来的，你根本不知道这个决定到底是好还是不好。

如果你仅仅只看。摔断腿的那一天，那么上山一定是一个错误的决定可是你知道过了几天。所有的男人都要被抓去当兵都要上去打仗送死，你就会知道原来。上山的那个决定的确不是一个对的决定，但是从一段时间来看这是我们的最佳利益。

所以你要明白在那个时间点就应该要那么做，哪怕错它也是对的。

🌟所以不用为已经做过的事情，那就因为你根本不知道这件事情是否是你的最佳利益。

🌟于是乎，你会开始变得越来越有力量，当我们越来越有力量，就像我们的电越来越满的时候，我们就不会患得患失。

三、我们在日常生活当中该怎么落地呢？

1、第一个🌟当你觉察你在犹豫的时候，其实你已经不那么犹豫了。当你觉察你在纠结的时候。其实你已经不那么纠结了，有时候甚至你内心是有答案的。

所以。所有的成长都从我们觉察开始你要觉察到你现在是犹豫的。你要觉察到你现在是纠结的，你要觉察到你是想要获得认可的。在你要不到认可的时候你要觉察到你内心是有失落的。

🌟如果说真的有错误的话。那么最大的错误是我们并不知道自己在犹豫在纠结，我们并不承认自己在犹豫在纠结。因为如果我们都不愿意去看我们自己的话都不愿意承认的话。我们如何来真正的纠偏呢。

2、第二比犹豫更麻烦的是什么？🌟是你认为自己现在的犹豫和纠结是不好的是不对的。

每当你犹豫纠结的时候，你马上就想。我怎么连这件事情都做不好？哎呀，我怎么会陷入这样子的犹豫和纠结，哎呀，这样的犹豫纠结，真的是太浪费时间了，我自己的工作和生活都产生影响了哎呀，我甚至还让我的家人陷入到其中了。

🌟假如有错误的话，那么。这算做是一个错误，因为这样对自己的评判，它其实是毫无意义的。这样对自己的犹豫和纠结的评判，它会占用掉我们很多。内在的心灵空间啊，没有办法真正的静下心来去，做最好的选择。

🌟如果你现在是犹豫和纠结的真的很和平的去犹豫，很和平的纠结。

🌟因为我们根本不知道我们的最佳利益，什么时候到来，我们就是负责和平。并且在这时候呢，学会去聆听我们自己内心的感觉。

我们如何去落地呢？

就是等我们不评判自己的时候，我们就会内心静下来，当我们内心静下来的时候。我们才能够聆听到自己的感觉，也就是自己的心。

这是因为在过去我们从小没有被教导要尊重自己的感觉，尊重自己的心。并且去训练去承担。错误给我们带来的结果，结果就导致我们越来越跟自己的心和自己的感觉，距离越远。

🌟大家想象你现在面前有。一个水杯。这个水杯里面是浑浊的。你发现当他是浑浊的时候，我们是看不清里面究竟有什么的。所以我们必须要把这个水杯放在桌子上静止一会儿。

所以，当我们不断的去评判。不断的去找自己的麻烦说哇，我真的不应该再犹豫啦，真的不应该再纠结了。哎呀我应该早点脱离现在的苦海。你不断的评判自己的时候，就是这一杯混浊的水儿，当我们能够放下。

能够很和平的犹豫和纠结，你知道，我现在在犹豫在纠结。是的，我看到我在犹豫和纠结，但是我不评判我自己。我接纳它。于是你就会像这杯水一样，它慢慢的静止下来，你终于看清楚了，这杯水里面到底有什么。

3、落地的第三步就是开始学会在真正的去聆听自己的心，聆听自己的感觉，并且去信任他。

人生有时候有一种顺了，这种顺就是我们能够听从我们自己内在的声音，并且信任它接受它的指引。

而保持内在的和平，就是我们可以听到自己内在的声音，最关键的地方，所以，如果你现在有问题的话。那么其实要恭喜你说明有新的东西要来到你。因为如果没有新的东西来到你。它就不会跟旧有的你产生某种碰撞。

你也就不会纠结了，因为如果。是你过去就有一切你的能力范围之内，你的觉知范围之内的事情，你就不会纠结和犹豫了，因为你很熟悉，知道怎么样去处理，他们不是吗，所以。

🌟祝贺你，有些东西即将要来到你。

🌟有时候我反正很害怕你不纠结，不犹豫，只有怎样的人，不纠结，不犹豫呢？就是他的人生没有变化，没有成长。没有进步的时候，他才会没有任何纠结和犹豫。

🌟所以邀请你给自己一段安静的时光，你可以一整天。把自己的手机关掉也不看电脑。电视都放下，好好的跟自己呆在一起。和平的接纳，现在你正在经历的一切去观察他们，然后不断的去问自己的心。

🌟稍微慢一些，后退一步，当我们很迷茫，很犹豫的时候。不要着急去做决定，而是把一切给看清楚。明天到自己内心的声音了，再去做那个决定也不迟。

🌟所以你一定要活出你自己，因为一个没有自己的人就是很容易陷入纠结和犹豫的，所以。我觉得犹豫是一个非趁的时刻可以觉察到奥，原来在过去我们是那么的没有自己。没有自我，总是想着别人相认获得别人的认可和赞赏，获得别人的掌声和认同。

🌟所以往开始觉察到并且慢慢地活出那个全新的你自己。

好的，这就是我们今天的分享，谢谢大家我们下一节课，再见。

感恩依依冰冰老师，感恩伙伴们的陪伴。

by丁丁20181112

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