我是樊登书店肥城一店店长厚厚，这是我“每日一篇文章”第149篇：2018-07-13。
每日一文，均与读书有关，为自己赋能，希冀为您赋能
最近大概有一个多月时间，我自己总结了一下自己的运动的状况。
最近一个月，时间比较紧，工作量相对来讲，是有点让身体疲惫。于是乎，我在前半个月的时间，只要是回到家身体疲惫到自己眼睛都睁不开的情况下，只安排一件事情，就是立马提前睡觉，大概有9点多，可是，第二天依然还是正常起床的时间醒来。我尝试了大概有四五次，全部都是这样的，第二天并没有因为我自己给自己多了近两个小时的睡眠时间而变得神清气爽，满血归来。
于是乎，我调整了方式，每天我多睡觉的时间，到健身房去健，每天完成安排大概一个小时的散步，按照普通时间点休息，我发现，这样安排之后，身体竟然爱上了这种方式，我自己精神状态好到爆！把所有工作做得妥妥的。
这足以说明，休息的方式并不全是睡觉，而是换一种方式折腾身体，让身体找到自己的最佳状态。网上可以看到很多知名人物，非常注重每天固定时间锻炼身体，天天如此，从不间断，让身体保持最好的状态。
时间是固定的，比我们优秀的人，是让单位时间更加高效，创造更多社会价值。身体只有用它最好的状态才能实现它想最想实现的价值。
通过我自己的调整，我认为是这样：
第一，身体本能是不动
人类从原始社会向天吃饭，到农耕社会向地吃饭，是人类社会最大的创造。当自己的创造子级可以说了算的时候，身体已经适应了不再去为一餐而去努力，有了更多空闲时间，大部分人是用来消遣了，而消遣的方式，基本是多睡觉，现在社会，家里的沙发土豆越来越多，身体已经让科技改变回到农耕社会，不去运动，依然可以获得可以。这是身体本能。
第二，运动反人性
当疲惫的时候，睡一觉，是顺应人的本能，是符合人性的行为。而现在社会，睡一觉，不解乏，很让人奇怪，为什么，至少说明，睡觉不是最好的解决身体疲惫的方式。动起来，根本能有冲突，却是让身体变好的方式。
第三，坚持对身体的承诺
对自己好一点，只有它好了，我们才能去规划未来，畅想明天。王石曾经被医生判了死刑，可是他让身体找到了属于自己的存在方式，爬山，游学，演讲，足够折腾，足以成就。
正如这个世界唯一不会变的是变，身体亦如此。
