今天下午儿子不需补习，呆在家里，我想我以前对儿子陪伴太少，所以现在只要儿子单独放假在家，我都尽量能呆在家里，哪怕他烦我。
刚进入课程学习那段时间，我对手机很焦虑，那时只要我在家，他都会缠着我借手机，然后没完没了，每天为了拿回手机鸡飞狗跳。曾经晚上回家不带手机，一来孩子没得借，二来大人不用手机，做好身教榜样吧。但是坚持不了几天，确实不方便，不可行。
后来周末孩子在家，我为了不跟他起冲突，自己也逃避，我尽量都不待在家里。还有，暑假或者寒假假期，既然手机已经交给孩子了，我就想：反正他有手机玩了，也没空理我，我呆在家里看了反而更气，还浪费时间呆在家里干嘛呢？还不如各干各的。
正是因为小时候缺乏陪伴，整个小学的接送，都是我公公替代，本来跟孩子心跟心的距离就比较遥远，加上这个时期，孩子空虚无聊，大人又都不在家，更让他迷恋手机，孩子跟我的心就更远了。他一直在他的世界里面逃避现实，寻求快乐，所以渐渐地我们越走越远。现在我意识到，逃避是没有用的，终归是要面对的。所以呢，我现在让自己跟孩子呆在一起的时间多一点，哪怕他不需要我，我要先缓和一下彼此之间的那种气氛，让孩子愿意跟我呆在一起，所以今天对我来说，会是考验的一天。
心里是这么想的，但面对现实状况时，不免有些焦虑。儿子9点起床，问我怎么不去上班？我说我想呆在家里陪你，在家里上班，换个工作环境，儿子说他不习惯，还是一个人呆着比较舒服，儿子应该是担心我在家里会碎碎念，他感觉受到监督，不自由。说句实在话，以前我确实是这样的，已经在孩子心里留下阴影，所以我今天无论如何都要闭嘴。儿子从起床到下午三点都在看电视，我什么话都没有说，但实际上心里是憋屈，不舒服的。爱叛逆课程里：父母尝试心平气和地去包装自己的情绪，实际上父母的想法是要去操纵孩子让他听话。我现在就是处于这种心态。课程说：操纵让一切落空。马上警醒自己。
开始舒缓自己：
