“看面相，你和我年龄相仿。”“不，我可比你大得多。”“是吗？”我惊奇地说。“我今年69岁了，马上就要70岁了。”这是今天我晨练时和一个“年轻人”的对话，此人长得像50多岁的样子，头发墨黑，面色红润，皱纹很少，也没有很厚的脸睑，穿着一件新潮的羽绒服，腰板挺直，让人不论从身材上还是面相上看都以为他是50多岁的人。“请问，你是如何保养的？”我好奇地问。“我哪里保养，我就是喜欢体育锻炼而已。我年轻时，每天都坚持跑20里地，跑完之后还误不了上班。我啊，冬天穿得很单薄，别人都说我身体素质好，他们哪里知道是我每天锻炼的结果呢！我跑完20里路，头上出的汗结了冰，但我浑身冒着热气，身子热着呢。现在我跑不了那些路了，但我依然坚持走路，你看这么冷的天儿，我照样光着头，不戴帽子，你再看，我现在是不是穿的很少？但我感觉不冷，我也从来不知感冒为何物，这些年还不知道医院门在哪儿呢。我耳不聋，眼不花，腰不弯，背不驼，腿不疼，走路快。身体好着呢。”这人自豪的说。我听了以后，深以为然，我自己何尝不是一个体育锻炼的受益者呢。别人说：“老李哥，你马上56岁了，还像个18的小伙子呢。”这说法，有些夸张，言过其实了。可是体育锻炼，让我思维敏捷，手脚灵活，活力四射，却是真的。
人人都希望有个健康的、永葆青春的身体，为此，好多人吃补药、去美容院，其实最好的养生方法还是体育锻炼。我们国家提出了“健康中国”战略，出台了许多措施，建设了广场、球场、体育馆等多种运动场所，提倡人们强身健体。我们每一个中国人都应相应政府的号召，为了自己的身心健康，为了家人，为了国家，让我们行动起来吧。
