随笔88——情绪的毒害性
情绪是人性的一部分。好的情绪可以缓解自身的压力，让身心轻松、阳光；而坏的情绪对人体的毒害性令人无法想象，也是最不可忽视的疾病祸根。坏情绪对人体真的有毒害性吗？
情绪源于思想也影响着身体和思想，就像我国民间所说：气、恨、恼、怒、烦，人生五毒丸，吃了半颗就生病，吃了一颗就要命。可见，坏情绪的毒害性有多大。据调查统计，情绪对人体健康的影响率甚至达到了70%以上。中医典籍《黄帝内经》中就讲道: “怒伤肝、悲伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”愤怒、抑郁、生气等不良情绪会使身体代谢异常，对五脏造成损伤，从而产生对健康不利的毒素。有一首歌《铁窗泪》中唱到“愁啊愁，愁就白了头。”确实这么回事，当人产生不良情绪时，就会使人失去心理平衡，特别是处于过度愤怒、焦虑、急躁状态时，心跳就会加速、呼吸紊乱，内分泌也会失调，从而导致体内的毒素越积越多，当身体无法承受时，就会引发各种疾病。春秋战国时期，伍子胥过昭关受阻，一夜间愁得白了头。所以说，一个人如果不能保持良好的情绪，必将影响心情，心情不好，不但影响身体健康，而且还会传染给家人、同事等身边的人，使他们也受害。上周某日早晨，因为一件不起眼的小事，与家人发生了争执，自己生气、愤怒，导致心情很不好。在上班时，有人去找我时，说这次见你怎么显得这么苍老了？他也许是无意中的一句话，我心里听了猛地一震。他说得太对了，我心情一直不好，一直还没有从坏情绪中走出来，还在生着怒气。我脸上一定呈现出来了，要不他从我脸色中是看不出来的。当时，我觉察自己：从上班路上，我心情就一直不好，到办公室后从屋里锁上门，静静地让自己平复了半个多小时的心情，还没有调整好自己的状态。我感到内心很累很累、心情很沉重，有一种无力感，坐在那里无精打采，胡子不愿刮、脸也是随意一洗，什么都不愿想，什么都不想干，就是提不起精神来。各种失落、郁闷、懊恼、悲伤、焦躁、愤怒、忧愁、恐惧等问题直往脑里钻。正象美国生理学家爱尔马教授的研究发现的一样，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。没有体验过的，是体会不到这句话的深刻内涵的。爱尔马甚至发出了“生气等于自杀”的警告，这绝不是危言耸听。
大家可能都有这样一种感觉：当生气到极点时，有时气得手都发抖，直用拳头捶打自己的胸口，有的真的能气得“憋死”。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物还具有毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。俗话说:“人生不如意，十有八九。”如果我们每天都愁眉苦脸，为了种种不如意的事情而心烦、生气，不仅生活会变得一团糟，身体也会跟着遭殃，并进入恶性循环。坏情绪对人身的毒害性很大吧？
原先确实认识不到这一点，经过学习充分认识到了坏情绪的危害性，直感觉认识晚了。今天，与一位同学也谈到，随着年龄的增长、阅历的加深，特别是人过中年以后，对人生的看法也逐渐发生了转变，由原来的过度关注工作，逐渐回归家庭，寻求与家人的团结、和谐和幸福。用不恰当的话说就是，原来不入主流的一些东西，逐渐成了自己追求的主流意识。比如身心健康，原先哪里关注过这些东西，主要心思都在工作上，如何干好工作、如何处理好与同事的关系等。现在才意识到，当今社会为什么物质极大丰富，很多人却越来越不开心，身体也越来越不好?根本还在于内心潜藏着很多情绪垃圾。现在生活节奏又快，如不及时清理，日积月累，慢慢地，情绪垃圾就填满内心，对人体必然产生极大毒害。生活中到处需要垃圾桶：办公桌下要有个废纸篓，厨房要有个装菜根烂叶的桶，就连电脑里也有个回收站，帮助我们及时处理各种看得见的垃圾，而看不见的情绪垃圾怎么处理呢？
对我们人体而言，情绪是“情报员”，它只是对我们的一种提醒。据专家研究，当允许一个情绪流经身体时，只需6秒钟。越抗拒情绪，情绪在身体里越不走。当情绪到来时，我们可以接纳它，允许情绪流经身体，而不是抗拒情绪、被情绪所控制。
2018年8月12日22：45 陈涛 兖州
