-你今年多大年纪?
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医生看了一眼那满是字迹的病例本，在为数不多的空白处写下了新的一行。
这可能是我今年第十几次跑医院了，看到的不再是老人家，越来越多的年轻人开始用自己的血汗钱供给医院。
得的病还真的是五花八门。
最为典型的，常年坐办公室的，颈椎病\腰肌劳损\痔疮;常年喝酒的，胃病\尿酸高痛风;更别说还有一些，男女难以启齿的疾病。
像颈椎静\腰椎病\肠胃型疾病等，我们都戏称他们为不死的癌症，一旦患上，反复发作，治愈效果不佳，严重影响了我们的正常生活。
想想曾经深夜坐在办公室里埋头苦干的自己，想想为了完成紧急任务废寝忘食的自己，想想那些清晨在办公室加班的自拍，想想着那些恨不得躺在床上一动不动的夜晚，
再想自己酸痛的要，劳累的颈椎，忘记吃饭后疼痛的胃，不得不自我感叹一句:傻X。我们的身体经受不住这么浮躁的社会！
既然身体已经吃不消了，那是不是应该去医院找医生，寻求他们的帮助，对的，当然应该。可是等待你的究竟是什么?
300一张的CT检查单，100一套的各项血尿化验，更甚者500多的核磁共振，肠镜\胃镜\纤维喉镜，检查完了所有可检项目，然后告诉你:对的，你的确有问题，所以应该吃药了。接着便是各种药物赶鸭子的往你身上试，然后告诉你，如果不注意你还会再犯。
此时你会发现你已经钱包空空，一个月的工资都交给了医院，且，你的确还会再犯。或许是你熬夜加班的时候，或许是你喝完酒之后，或许生小孩的时候，或许是你开始迈入30\40大关的时候。
然后又开始了恶性循环:加班-累了吃宵夜-身体不适-去医院检查吃药-好了继续加班\熬夜-累了继续吃-身体不适-去医院，直到你发现你去医院的频率在增加，你的身体也越来越差。
宝贝。别再这样啦?你的身体经受不住你这样一次次的掏空。
你知道去医院照射一次CT身体会接受多少辐射吗?=告诉你，相当于十次X光，所以医生让你拍摄X光的时候，你千万不要傻兮兮的说要换成CT，人体一生当中不能做超过10次的CT。
肠镜\胃镜医生告诉你没有伤害，一根管子在你器官内捅，你还觉的自己安然无恙?何况那些麻药，戏言:全麻一次智商降半。
当然，如果你已经不再年轻\症状严重，必要的检查还是需要做的，这是你避免进一步恶化的必要手段。
想要避免，就要打破这个恶性循环。
首先，控制源头。
我们现在的社会是浮躁的，主要体现在让你短时间内完成极大的工作量。所有的社会关系维系离不开酒局饭局。
大量的工作要求你熬夜\加班\长时间久坐。
熬夜，使得身体的脏器循环不畅，排毒不顺。
加班，使得你的大脑\颈部\手臂长时间的处于一种疲劳状态。
久坐，使得肠胃\腰椎受到挤压。
各种酒局饭局，又让你的各项器官过分运转，疲惫不堪。
如果你现在的工作处兼具了以上的所有状态，那么我建议你换工作，或者换岗位。
正常的一种工作状态是在有限的时间内通过高效率来解决问题，实现个人价值。如果你的工作状态是，有限的时间内通过无限压榨你的剩余劳动力来完成，那么换掉也罢。
举个例子:你的老板是否让你10天之内，完成任务20天的工作量，且完成的方式是:手工录入数据。
再举个例子:明明拥有更加简单高效的办法，可是你的老板为了节约那一点点的成本，选择无限牺牲你的个人劳动时间。
如果是以上提到的这些方式，那我可以肯定的告诉你，这些高密集型、高强度的工作方式和工作状态会在你的现有工作岗位上持续发酵。那么及早的更换工作和岗位才是你的明智之选，而无需等到你的身体被消磨殆尽。
当然，如果老板给你的工资收入\福利待遇高于常人，那我刚才说的你就当是放p。
实在做不到以上的所有，那最简单的一句话:给自己调至一个闹钟，每半小时或者45分钟，起来走动\上厕所\喝水，或者练习一套八段锦。
控制源头之二:适度的酒局饭局。
男人靠酒局，女人靠shopping，这些共同的兴趣爱好和组局可以帮助我们认识更多的朋友。
但是，坦白来说，交朋贵精不贵多。当你不幸生病住院，那个帮你联系医生和最好的病房;当你遇到交通事故，那个第一时间赶到并帮你联系交警;那个你遇到诈骗纠纷，那个首先拿着他到律师执照帮你支招的才是好友。
而我们需要做到的是在茫茫酒局饭局中结交到这样的至交好友，却又实属不易。
在酒局饭局中更多交到的可能是在你已经赚得盆满金满时，想要跟你分一杯羹的。
所有的朋友都需要一定的感情基础，那些跟你同一所学校\共同长大的朋友关系你不去维护，而去参加那种把你拉去凑数的宴习?
暂停一下你的酒局饭局把，好好在你的好友清单里面塞选。找出十个各方面领域的好朋友，悉心维护你们的关系，相互帮助共同进步成长，这可比你参加100个莫名其妙的局要来的重要得多。
另一方面，提升自身的价值和能力，使得你所拥有的资源足够解决生活中可能遇到的一系列苦难和波折，根本上解决你的社交危机。
这仅是踏出的第一步，控制源头。下次在跟大家分享一些自我管理、休养身心的小妙招。
