a亲爱的，恭喜你从最近的低迷状态脱离开来。感觉到你的喜悦。
b是的，正想找你汇报下呢。
a嗯，我在听着。
b是这样的，国庆后，身体很疲惫，嗓子又干疼，感冒的前兆，应该是国庆每天睡的晚起得早有关。所以内心有埋怨和自怜自责。所以人很疲乏和内心郁结。
a你内心郁结，郁结什么呢？
b就是整个期间吃住玩，一大家子靠我一个人定主意，而我又认为我定不好，怕大家有意见。因为我希望大家玩得好，深层是想要大家对我赞赏有加。实际还是我时而果断时而举棋不定中决定了大家的吃住玩。
a嗯，你决定了大家的吃住玩，你主场，来决定也是可以的。有什么问题吗？
b就是我一直认为我还小，就是融入这个大家庭时间不长，应该是年长者来举事。
a嗯，我听到了你说应该，为什么呢？
b因为从小，我们家族出什么事，都是年长的人出来举事。
a哦，原来这样。但是你内心希望举事么？
b希望的，我希望出来举事，因为说明我有能力，但是我又畏手畏脚，一面又很希望出来决定，就很纠结，讨厌自己的畏手畏脚。虽然在行动中内有体现，还是很果断的。
a内心的纠结是不好受的。现在什么感受呢？
b和你说出来后就好多了，因为是第一次，凡事有第一次，而且年长者举事只是一种沿袭方式，因为年长者经验丰富和老道，关于全家出动，我之前在家就是一个小大人的样子来做过，只是那时小，有时做的不周到，所以有时大家没听或者反对，导致我一直有自我怀疑，但是我现在是大人了，我有能力接收错误的结果，也相信即使有错误，也会弥补的，人都会犯错，我也不能要求自己全对吧，是吧。再者，这次出动，也还不错。因为算是按照计划完成了出行。
a你说到的需要赞赏，你收到了么？
b就是这个有些耿耿于怀，大哥走时有说我们辛苦了，但是没有一个人说出来玩的很开心这类话。噢，不，2个小孩很喜欢，还说要和我出去玩，爸妈都不够，一定要和我。
a嗯，看得出来小孩子玩的开心。
b是的，因为我上过如何说的课程，和他们划定了界限，也说了感受和需求，他们虽然不熟悉，但是体现的是喜欢定原则的我。
a听出来你觉得大人没说，所以有些不开心。
b是滴，因为我有期望。我觉得我很累，他们也看见我累，说了我累，但是没有说很好玩。
a你觉得好玩么？
b我觉得还可以，因为是去的观赏性景点，散布的，主要是孩子长见识的，世界之窗和锦绣中华，主要是散步走走看看，大人可能觉得一般般，小孩子应该觉得有意思。
a听起来结果也是这样。
b是滴，哎呀，原来我期望过于事实，自导自演呀，突然觉得是我自己没有赞赏肯定我自己，所以一直耿耿于怀别人对我的赞赏呀。自然心里郁结了，现在看见了，觉得有烟消云散之感呢。
a刚才感受到你的喜悦，喜悦是什么带动的呢？
b就是刚才在纠结是骑车还是坐公交，就2站。一个声音说，你喜欢骑车，骑吧。一个声音说你很累，身体好再骑，坐公交轻松。后来强硬的不管大脑纠结，直接拿开手机扫码，扫了后就有轻松感，然后在骑行时，风吹来，感受到风的柔软，然后和自己聊天，说最近你心情很烦，烦什么呢？烦不作为，好多课没有听笔记没有做，还在这低迷着，赖着不走。另一个声音说亲爱的，你可以低迷的，与你的低迷在一起，静静感受你的身体和内心感受，走进去和他们呆在一起。结果觉得突然很宁静，虽然压根内心深处没看到啥的感觉，就是雾自消散，内心愉悦了。很神奇。
a听你讲也很神奇，但是看你刚才看《非暴力沟通》中关于倒垃圾一直来的纠缠，让你共鸣到你与先生就洗碗的矛盾，你知道了原因，因为你在要求不是请求，你在操控，所以得不到解决，明天你会尝试解决的。
b是的，就是一个小点，让自己肯定了自己，就愿意去面对内心的不舒服，然后引导自己出来了。难怪大家说，不舒服时去运动或者去听歌什么的，就是行动中去给自己力量，一点小的牵引其实就出来了。
a恭喜你，你现在走出来的也越来越快了，并且每次都有进步。
b谢谢你的看见和与我同在，我们下次聊哦
a好哒。
