早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@姓蒋莺华--杭州#

20170725（01/30）

【幸福三朵玫瑰】

今日3朵玫瑰

1、做事提高效率，不拖沓

2、拥抱父母

3、晚10:30前睡觉

【幸福实修30天目标】

1、拥抱父母至少5次

2、减少刷朋友圈时间，每天22:30前睡觉

3、保持心态平和，不对孩子发火

【幸福金句】

幸福就在那儿，不多不少，不离不弃，就看你有没有发现她、接受她、拥抱她直至绽放她的能力

【觉察日记】

前天晚上11点多回到家，迎接我的是先生的拥抱，当我说我的脚背肿了时，先生满屋子的找红花油的焦急感，而妈妈听到动静起来急切的问我怎么了？怎么了？的关切之情，我问她你怎么这么晚了还没睡，她说你没回来睡不着。这一切的一切的幸福感，我真实的收到了。莫名的，昨天一整天，我变得从容了很多，稳了很多，跟爸妈、先生与孩子的交流时，心中涌动的是一股温柔的力量，陪伴孩子时多了耐心少了愧疚。这一切是实修的开始，我需要在人生的长河中一直修下去。