对于爱美这事，女人第一反应是找化妆品，男人看美第一反应看她精气神！
跟风追潮流的表象下，女人该知道真相了，女人美不美根源不在脸上，而在体内气血。
容貌只是一面镜子，如果镜子光鲜，而镜子后面是体内的气血亏虚、肝郁血瘀等问题，估计过不了几年再昂贵的化妆品也掩盖不了你调零的气色和多种疾病的困扰。
女人无知4点，是在祸害肌肤加速衰老！
1、化妆过多，肌肤受伤
现在不管是还在上学的女孩子还是上班的带娃的，几乎个个化妆。加上现在网购代购方便，女人们对化妆品的渴望甚至超越了一日三餐。虽说爱美化妆有利于保持自身形象，但太过了就适得其反，白天厚厚一层，晚上卸妆不干净，这些化妆品的化学物质就会侵蚀皮肤，导致出现皱纹、黑色素沉淀等一系列问题，如果是劣质化妆品其含有的有害物质或铅含量过高会直接损伤皮肤，加速肌肤衰老。
2、不爱运动，细胞缺乏活力
几乎很少有年轻女性有规律的运动习惯，能不动则不动是女性坚持的真理，运动可以帮助我们的细胞再生充满活力，还可以排毒养颜。让你年轻有活力，因此女性是因为懒而变衰老的。
3、以瘦为美，脸色灰暗苍白
现代女人自以为以瘦为美，但不知在男人眼里微胖的女人他们更喜欢。那些为苗条身材而不吃主食不沾荤腥的女性不仅得不到男性的关注，也让身体摄入铁不足而病症纷纷找上门，而缺铁会导致身体贫血，女人贫血则脸色灰暗苍白没有精气神。
4、饮食不健康，身材变样皮肤衰老
相对于男性来说，女性对于垃圾食品的青睐是远远大于男性的，这些垃圾食物会使人体垃圾过多，积累下来就很容易导致肥胖和皮肤衰老了。因此饮食上的不注意也是女性衰老过快的原因之一。
做到3点一天比一天年轻
1、饮食荤素适当搭配，常吃水果
合理的饮食分量也很关键，荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。
水果含大量天然植物化合物，这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。
2、补血养血，多吃含铁的食物。
铁是造血的原料，补铁可以直接生血。平时可以多吃富含铁的食物，如动物血、动物内脏、猪肝、牛肉黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。贫血严重的可以直接补充铁剂，常用的补铁制剂有铁之缘片，原因在于它富含二价铁、阿胶、富锌蛋白粉及乳酸亚铁，服用后不需要经过胃酸转化，直接被人体吸收利用。可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。
3、运动健身
如何抗衰老，适度的运动是强身健体的好办法。局部的运动让局部强壮，全方位的适度运动，让身体的各个部位、系统都变得更强壮，免疫能力提高，外部环境的细菌等病体在攻击身体的时候，身体的防御系统立即抵挡，保护内部系统的正常运转。
总之，要保持年轻活力，要有合理的饮食，适度的运动，良好的心情和正常的作息，让身体以一种舒适健康的方式正常运转，减慢衰老速度，实现年轻态。
