月夜
近段时间，总会在这个时刻从梦中惊醒，听着家人熟睡的鼾声，聆听着窗外的幽静，不知是喜是忧！在这时，所有过去的，现在的和将来的事全部涌向你的脑海，整个脑袋就要爆炸了，其实头疼是因为长时间伏案，引起的颈椎不适，造成头疼，也是影响睡眠的主要原因之一。
对一个人来说，有什么千万别有病，没什么千万别没有健康。多富有、权贵、知名的人，在病魔面前都是那么的渺小，病魔也不会绕开你的，虽然相对一般群众而言，他良好的就医环境，先进的医疗设备，精湛的医术可帮助他减轻病痛的折磨，也可能帮助他延长生存的时间，最终他一样的会去！
不管是穷是富，人人都要学会保护自己，珍惜生的难得，摒弃死的恶习，有健康必须有良好的生活习惯。
像我这样深更半夜睡眠不好，最易造成身体的不适，尤其加快了衰老的速度。不过我的睡眠不好是颈椎引起，等这段时间忙过去了，调整正确的生活习惯就会好的，但颈椎病是属于我们这些长时间伏案工作的人职业病。一需要我们自己调整，二需要及时治疗，别把小病养成大病了，才想起医生想起医院，有些病进入膏肓，华佗再世也是回天无术。
人只有自己才能真正的救自己，没有谁比自己会更了解自己的，但我们不能刚愎自用，不听别人善意的劝告过提醒，过度的消耗掉自己的体能，这是人长生的最大忌讳。
良好的生活习惯，合理的运动方式，是保证机体良性运行的前提保证！
生命在于动起来
